Az IMT javítja a gyalogos teljesítményt elhízott felnőtteknél - POWERbreathe

teljesítményt
A Journal of Obesity (2012. évfolyam, ID 918202 cikk) 2012-ben megjelent új klinikai tanulmány megvizsgálta, hogy a POWERbreathe-t alkalmazó inspirációs izomedzés (IMT) program javítja-e a túlsúlyos és elhízott felnőttek saját tempójú sétájának akkumulációs távolságát.

Tizenöt túlsúlyos és elhízott felnőttet randomizáltak kísérleti és placebo csoportba. A tüdőfunkciót, a belégző izom teljesítményét, a 6 perces sétatesztet és a jósolt VO2 max értéket a 4 hetes IMT-beavatkozás előtt és után értékelték.

Mindkét csoport 30 inhalációs légzést hajtott végre, naponta kétszer a POWERbreathe segítségével.

A tanulmány befejezésével azt sugallták, hogy az inhalációs izmok edzése (IMT) praktikus, minimálisan tolakodó beavatkozást biztosít, amely jelentősen növeli mind a belégzési izom teljesítményét, mind a túlsúlyos és elhízott felnőttek által megtett gyalogos távolságot egy klinikailag releváns 6 perces sétateszten. Ez azt jelzi, hogy az IMT hasznos alapozó (előkészítő) stratégiát nyújthat a túlsúlyos és elhízott felnőttek testedzési programjába való belépés előtt.