Az orvos; konyhai podcast # 3 2. elvvel egyél egész doktort; konyhával
Megbeszéljük a több teljes étel elfogyasztásának koncepcióját. Mit jelent valójában az egész étkezés?
Vannak egyértelmű egészségügyi előnyei, ha több teljes ételt fogyasztanak? Lehet-e ez a válasz az életmódbeli betegségekkel kapcsolatos népegészségügyi válságunkra, valamint néhány hasznos cselekvési tipp arra, hogyan lehet ennél „egészebben” enni; minden nap.
Beszélünk:
- Mit jelent valójában az egész étkezés?
- Milyen előnyei vannak a kevésbé feldolgozott és kényelmi ételek fogyasztásának?
- Kiegészítők
- Miért nem mindig a könnyűétel a legjobb?
- Egészségügyi porok, hinti, rudak, gyümölcslevek, turmixok, teák - hasznosak?
- Milyen alternatívák ugyanolyan jók, ha nem JOBBAK, mint a drága dolgok?
- Rost- és mikroelem-tartalom
- Hogyan tudjuk ezt megtenni egy költségvetéssel?
- Az ételek elkészítése a semmiből, és könnyű időt takaríthat meg a feltörésekkel
- Mi a különbség az egészben főtt és a nyers között?
- Az ételkészítéshez vagy nem az ételkészítéshez?
ÖSSZEFOGLALÁS
Mindegyik falatnyi élelmiszerben a tudomány univerzuma található, és a mai megértéssel szinte lehetetlen megmagyarázni - de az egészségesebb élet elérése érdekében tudjuk, hogy támaszkodhatunk az egyszerű tanácsokra, ha lehet teljes ételeket fogyasztani.