Bélgyógyító reggeli zabkása - Andrea Beaman

Ha emésztőrendszeri bántalmai vannak (gáz, puffadás, reflux, székrekedés), fordítsa a reggeli kását a reggeli rutinjába.

zabkása

A bélnek rostra és nyálkahártyára van szüksége az optimális működéshez, és ez a reggeli gabona mindkettőt tartalmazza; rost a zabból és a görögszéna magjából, valamint a csúszós szil és a lenmagból származó nyálka.

A szemeket, akárcsak a zabot, megfelelően kell feldolgozni, és ez azt jelenti, hogy áztatják őket.

Ezeket a zabokat savas táptalajba (kecskefefirbe) áztattam, hogy semlegesítsem az antitápanyagokat, és a zab egészségesebbé tegyem.

Ha úgy találja, hogy a kefir túl savanyúvá teszi a zabot, édesítse a kását mézzel vagy juharsziruppal. Ha nem eszik tejterméket, egyszerűen áztassa őket vízbe.

És ha nem szereti a zabot, cserélje ki más főtt gabonával (barna rizs, repedt búza, quinoa vagy hajdina).

Élvezze ezt a bélgyógyító zabkását, és küldjön hasának rostot, nyálkát és szeretetet!