Boxing Tyson Fury vs Deontay Wilder, étrend, táplálkozás, mit eszik Tyson Fury egy nap alatt FOX SPORTS
Tyson Fury azt tervezi, hogy visszavágóra indul Deontay Wilderrel, aki nagyobb súlyt visel, de nem követi el a tilalom nélküli megközelítést.
Ehelyett George Lockhart, a tengerészgyalogosok és az MMA egykori harcosát alkalmazta, hogy megtervezze táplálkozását a nagy jelentőségű, de vasárnapi napon (AEDT).
Lockhart korábban Holly Holm és Badou Jack ökölvívóval együtt dolgozott, és megalkotta Fury 4500 kalóriatartalmú étrendjét, amelyet a The Athletic-nek tárt fel.
Nézze meg a Deontay Wilder v Tyson Fury -t a főversenyen. MEGRENDELNI MOST>
„A súly nem sok előny, de amikor 50 fontot kapott a haveron? Leülsz az ütéseire. Hatalmas - mondta Lockhart a weboldalnak. - Nagyobb lesz, de karcsúbb lesz.
A Fury étrendje teljes ételek és kiegészítők keverékéből áll, és 3000 és 4500 kalória között mozoghat. Az ételek bármi lehetnek, a fűszeres curry-től az alaszkai tőkehalig, és az egész étrend reggelit, két ebédet és két vacsorát tartalmaz.
Az ötlet az, hogy a 6 méteres nehézsúlyú súly 122 kg körül mozogjon, ami 15 fonttal (6,8 kg) nehezebb, mint a Wilder elleni első harcában volt, amely megosztott döntési sorsolással végződött.
Keressen egy helyi helyszínt a Fury v Wilder II megtekintéséhez a helyszínkeresővel.
"Mindig azt a hasonlatot használom, hogy ha van Lamborghinije, akkor nem tesz szar üzemanyagot a Lambóba, és ez az, ami Tyson" - mondta Lockhart. "Tyson egy Lamborghini, és szeretnénk megbizonyosodni arról, hogy kiváló minőségű üzemanyagot töltünk be, hogy 22-én optimálisan járjon."
Szóval, így magyarázta Lockhart Fury tipikus napi étkezési tervét az Athletic-nek:
8:00 - Reggeli: Gyümölcs és görög joghurt.
Edzés táplálkozás: Edzés előtt: Rázzuk össze 4000 milligramm béta-alaninnal és 200 milligramm koffeinnel.Edzésen belül: Újabb rázás; BCAA-k kreatinnal és cukorral.Edzés utáni: Tejsavófehérje, szőlőcukor alapú turmix; és gyümölcs.
délelőtt 11 óra - Ebéd: Curry.
14:00 - Második ebéd: Egy adag hús; akár tenger gyümölcsei, vörös hús vagy csirke.
Edzés táplálkozás: Edzés előtt: Rázzuk össze 4000 milligramm béta-alaninnal és 200 milligramm koffeinnel.Edzésen belül: Újabb rázás; BCAA-k kreatinnal és cukorral.Edzés utáni: Tejsavófehérje, szőlőcukor alapú turmix; és gyümölcs.
18:00 - Vacsora: Más hús, mint a második ebédjéhez.
21:00 - Második vacsora: Power golyók, mandulavajból, zabpehelyből, kókuszdióból, mézből, pekándióból és étcsokoládéból.