Caprese saláta - Élelmiszer és táplálkozás

Élelmiszer és táplálkozás

Hozzávalók

1 c. balzsamecet

táplálkozás

2-3 közepes paradicsom, fél hüvelyk vastagra szeletelve

1 - (16 oz.) Rönk friss mozzarella, fél hüvelyk vastagra szeletelve

Bőséges csomó friss bazsalikomlevél (kb. ½ csésze)

Extra szűz olívaolaj

Tengeri só és friss őrölt fekete bors

Útmutatások

Egy kis serpenyőben forraljuk fel a balzsamecetet közepesen alacsony hőfokon. 20-30 percig főzzük, részben letakarva, amíg a balzsamecet sűrűbb gézzé nem válik. Lehűtjük és hűtőszekrényben tároljuk. Használat előtt melegítse szobahőmérsékletre. Egy kis rakott edényben (8x11x3) függőlegesen rendezze el a paradicsom, a mozzarella és a bazsalikom szeleteket, váltakozva, amíg két sort nem hoz létre. Csepegtessen olívaolajat a saláta tetejére, majd balzsamcsökkentéssel. Meghintjük tengeri sóval és friss őrölt fekete borssal. Azonnal tálaljuk.

8 adagot készít.

Adagonként: körülbelül 190 kalória, 12 gramm (g) zsír, 9 g szénhidrát, 11 g fehérje és 180 mg nátrium