Cékla és klementin saláta - fogyás források

Ezt a salátát olyan könnyű összedobni, és remek ebéd a munkába. Nem is kell megpirítania a diót, ha még több időt szeretne megtakarítani.

Vegetáriánusok számára alkalmas.

A recept készítése: 1 adag Felkészülés ideje:
10 perc Főzési idő: 5 perc Kalóriák: 386
adagonként Sütő hőmérséklete ->

Hozzávalók

• 30g dió
• 70g cékla, pácolt
• 1 klementin
• 80g vegyes levélsaláta
• 30g kéksajt

Módszer

1. Előmelegítjük a sütőt 150C-ra.
2. Egy tepsit kibélelünk sütőpapírral, és megsütjük dió a sütőben 5-8 percig pirítsuk. Néhány percenként rázza meg az edényt az égés elkerülése érdekében.
3. Csepegtesse le a cékla és vékony szeletekre vágjuk. Hámozza meg és szegmentálja a klementin.
4. Helyezze a vegyes levelek tányéron és tetején céklaszeletekkel és klementin szegmensekkel. Morzsolódj át a kék sajt és tetejére a pirított dió kerül.

Táplálkozási információk adagonként

Kalória (kcal)	386
Szénhidrát (g)	14.8
Zsír (g)	30.5
Fehérje (g)	14.5
Rost (g)	4.4
Alkohol (g)	0,0
Gyümölcs és zöldség	2.4

Több gyors és egyszerű kalóriaszámláló recept

Több száz gyors és egyszerű recept közül választhat a WLR-ben, ráadásul az eszközök segítségével egyszerűen kiszámíthatja a kalóriákat a saját kedvenc receptjeiben, kipróbálhatja!

Könnyű, húsmentes receptek mindenki számára

Akár vegetáriánus, akár vegán, vagy csak több húsmentes ételt szeretne fogyasztani, ezek a finom, egyszerű receptek kielégítik az ízeket és a pocakot anélkül, hogy túlmutatnának a kalóriákon vagy az időn.

---