Cilantro mészöntés Beacon Health System
2 evőkanálnyi adag
Kalória 54.
| Mennyiség adagonként | ||
| 2 év | ||
| 1 g | ||
| 4 g | ||
| 188 mg | ||
| 1 mg | ||
| 0 g | ||
| 4 g | ||
* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. A napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek, a kalóriaigénytől függően:
| Kevesebb, mint | 65g | 80g |
| Kevesebb, mint | 20g | 25g |
| Kevesebb, mint | 300mg | 300 mg |
| Kevesebb, mint | 2400mg | 2400mg |
| 300g | 375г | |
| 25g | 30g |
Kalória/gramm:
Zsír 9 • Szénhidrát 4 • Fehérje 4
Dobja fel ezt a házi koriander mész öntetet káposztasaláta keverékkel egy fanyar köretnek. Vagy csöpöghet tacók vagy quesadillák felett.
Hozzávalók
- 1/4 csésze olívaolaj
- 2 csésze 1 százalék túró
- 1 gerezd fokhagyma
- 2 egész lime, levével
- 1/2 teáskanál só
- 1/2 csésze koriander, durván apróra vágva
- 1/2 teáskanál cukor
- 1/4 teáskanál őrölt fekete bors
Útmutatások
Konyhai robotgépben vagy turmixgépben keverje össze az összes hozzávalót. Turmixoljuk simára.