Citrom- vagy mészmáz csirkéhez, halhoz vagy zöldséghez Beacon Health System
2 evőkanálnyi adag
Kalória 24
| Mennyiség adagonként | ||
| Nyom | ||
| 0 g | ||
| Nyom | ||
| 10 mg | ||
| 0 mg | ||
| Nyom | ||
| 1 g | ||
* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. A napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek, a kalóriaigénytől függően:
| Kevesebb, mint | 65g | 80g |
| Kevesebb, mint | 20g | 25g |
| Kevesebb, mint | 300mg | 300 mg |
| Kevesebb, mint | 2400mg | 2400mg |
| 300g | 375г | |
| 25g | 30g |
Kalória/gramm:
Zsír 9 • Szénhidrát 4 • Fehérje 4
Ez a nyálkás máz zsír hozzáadása nélkül ad ízet és nedvességet Tálaljuk csirkéhez, halhoz vagy zöldséghez.
Hozzávalók
- 1 teáskanál citrom vagy lime juice
- 1 teáskanál reszelt citrom- vagy mészhéj
- 1/2 csésze sózatlan csirkehúsleves
- 1 evőkanál apróra vágott petrezselyem
- 1 evőkanál cukor
- 2 teáskanál kukoricakeményítő
Útmutatások
Egy mikrohullámú tálban keverje össze az összes hozzávalót. Habverővel keverjük össze. Mikrohullámú sütő magasan, amíg tiszta és besűrűsödik, körülbelül 1-2 percig. Azonnal tálaljuk.