Citromfű gyömbéres pite tökleves recept; Triatlonista

Kiadós, mégis egészséges: Amint az időjárás változni kezd, a meleg és bársonyos levesek - mint ez a citromfű és a gyömbéres pite tök leves - egyszerű módja annak, hogy kielégítsék ízlelőbimbóikat, miközben fokozzák az immunrendszert.

Ossza meg ezt

Csatlakozzon a Triatlonistához

Hozzon létre egy személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.

Már van fiókja?

Csatlakozzon a Triatlonistához

Hozzon létre egy személyre szabott hírcsatornát, és könyvjelzővel láthatja el kedvenceit.

Már van fiókja?

Fotó: Hannah Dewitt

Amint az időjárás változni kezd, ez a meleg, bársonyos leves a citromfű és a gyömbér friss, zellás árnyalatával vigasztal és meglep. Egészséges adag antioxidánsokkal és A-vitaminnal fokozza immunrendszerét, miközben ezt a citromfű + gyömbéres pite tök levest ropja.

Citromfű + gyömbéres pite tök leves hozzávalók

4 nagy tálat szolgál fel

1-2 pite tök, 4-5 font
2 medvehagyma, kockára vágva
1 ek darált fokhagyma
2 T friss citromfű paszta *
1 T friss gyömbérpüré
1 T chili-fokhagyma szósz (1/2 T kevesebb hőért)
4 csésze alacsony nátriumtartalmú zöldségleves
½ csésze kókusztej
2T tiszta juharszirup
Olivaolaj
Só, bors
Mikroszöld vagy sült pepitas (köretnek)

* A citromfű paszta számos élelmiszerbolt termékrészlegében található a friss fűszernövények mellett. Alternatív megoldásként használjon két egész citromfű botot, és keverés előtt távolítsa el.

---