Citromos fokhagyma halibut recept sült burgonyával
| 742 | Kalóriák |
| 27g | Zsír |
| 68g | Szénhidrát |
| 61г | Fehérje |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalóriák | 742 |
| % Napi érték * | |
| Teljes zsír 27g | 34% |
| Telített zsír 8g | 41% |
| Koleszterin 159mg | 53% |
| Nátrium 739mg | 32% |
| Összes szénhidrát 68 g | 25% |
| Diétás rost 8g | 29% |
| Fehérje 61g | |
| Kalcium 212mg | 16% |
| * A% -os napi érték (DV) megmondja, hogy egy ételben lévő tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsokra. | |
Ez a roston sült laposhal jól passzol a sült burgonyához, de rizzsel vagy burgonyapürével is tálalhatjuk. Adjon hozzá egy feldobott salátát vagy káposztasalátát és párolt zöldségeket egy kielégítő, emlékezetes étkezéshez.
A laposhal nem költségvetés-barát hal, de finom, enyhe ízű és határozott, pelyhes textúra. Figyelje az értékesítést; különben megéri a fröccsöt.
Válasszon friss, vad csendes-óceáni laposhalat, amelyet Kalifornia partjai és Alaszka között fogtak ki. A vad atlanti óriás laposhal nem áll helyre gyorsan a túlhalászásból, ezért ökológiailag nem jó választás. Egyes területeken azonban előfordulhat, hogy a gazdaságban termesztett atlanti óriás laposhal.
Készítse elő a filét a brojler számára néhány órával az idő előtt, egy egyszerű, felhajtás nélküli vacsorára.