Citromos fokhagymás tőkehal a diétás recepteken túl

Sajnálom! A böngészője már nem támogatott. A legjobb és legegészségesebb élményt szeretnénk nyújtani Önnek a weboldalunk böngészése során, és a jelenlegi böngészője megakadályozza, hogy ezt elérjük. A webhely megtekintéséhez frissítsen egy modern, teljes mértékben támogatott böngészőre az alábbi linkeken keresztül. IE a Microsoft Chrome által a Google Firefox által a Mozilla Safari az Apple Opera by Opera

• BLOG
• CIKKEK
• RECEPTEK
• GYIK
• KAPCSOLATBA LÉPNI

• itthon
• Blog
• Cikkek
• Receptek
• GYIK
• Lépjen kapcsolatba velünk
• Belépés
• Regisztrálj "

Citromos fokhagyma tőkehal

Beküldte: Isabel De Los Rios

Felkészülési idő: 5 perc

Főzési idő: 14 perc

Remek ebédre vagy vacsorára.

Hozzávalók

tengeri só és fekete bors ízlés szerint

2 teáskanál extra szűz olívaolaj

2 evőkanál. citromlé

2 evőkanál. friss petrezselyem

Útmutatások

Eső valószínű 400 ° F. Helyezzen halat egy akkora tepsibe, hogy a halakat egy rétegben megtartsa. A halakat kevés tengeri sóval és fekete borssal ízesítjük.

Helyezzen vajat és olívaolajat egy kis serpenyőbe. Melegítsük közepesen alacsony hőmérsékleten. Adjon hozzá darált fokhagymát és 1 percig pirítsa. Adjunk hozzá citromlevet és apróra vágott petrezselymet, majd vegyük le a tűzről. Csepegtessen fokhagymás keveréket a hal tetejére. Süssük 12-14 percig, amíg a hal villával könnyen meg nem pépesedik.

---