Crock Pot Wild Rice Pilaf recept
| 115 | Kalóriák |
| 4g | Zsír |
| 16g | Szénhidrát |
| 5g | Fehérje |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalóriák | 115 |
| % Napi érték * | |
| Összes zsír 4g | 6% |
| Telített zsír 3g | 13% |
| Koleszterin 10mg | 3% |
| Nátrium 480mg | 21% |
| Összes szénhidrát 16g | 6% |
| Diétás rost 2g | 7% |
| Fehérje 5g | |
| Kalcium 22mg | 2% |
| * A% -os napi érték (DV) megmondja, hogy egy ételben lévő tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsokra. | |
Ez a finom ropogós köret recept a vad rizs pilaf számára tökéletesen alkalmas grillezett steak vagy csirke mellé. Ízletes, gyengéd és tökéletes. A pilaf a rizs és más összetevők, például zöldségek kombinációja.
Vadrizs vásárlásakor ügyeljen arra, hogy csak nagyon hosszú szemű fajtát vásároljon. Ha olyan csomagot vásárol, amelynek szemcséje törött, a rizs pépes lesz. Óvatosan nézze meg a csomagot. A szemek nem lehetnek porosak, nem lehetnek benne szennyeződések vagy kavicsok.
A vad rizs tökéletes választás a kakashoz. A hosszú lassú főzési idő ideális vadrizshez. És tudta, hogy a vad rizs nem gabona, hanem egy füves növény magja? Vadul növekszik Minnesota és a közép-nyugat felső részén mocsaras területeken, és amerikai indiánok kenukban szüretelték. Még mindig így szüretelik, de a szupermarketekben a legtöbb vad rizst kereskedelemben termesztették.
Hozzáadhat más zöldségeket ehhez a pilafhoz, ha szeretné. Néhány darált fokhagyma jó lenne, csak néhány fagyasztott kukorica vagy zöldbab. Néha elhagyjuk a gombákat, és a főzés utolsó órájában aszalt áfonyát vagy meggyet keverünk hozzá.
Konzervgombát használnak ebben a receptben, mert a friss gomba túl sok folyadékot engedne ki főzés közben. A konzerv gomba már kifőtt, ezért csak intenzív húsos ízt adnak az ételhez.
Tálalja ezt a receptet a fasírttól kezdve a sült csirkén át a grillezett halig. Ehhez csak egy zöld salátát kell feldobni, friss paradicsommal és desszertként brownie-val vagy sütivel.