Csirke sárgabarackkal, aszalt szilvával és édesburgonyával Recept SparkReceptek

  • Adagok receptenként: 4
  • Mennyiség adagonként
  • Kalória: 309,2
  • Összes zsír: 7,9 g
  • Koleszterin: 41,2 mg
  • Nátrium: 55,7 mg
  • Összes szénhidrát: 44,5 g
  • Diétás rost: 4,5 g
  • Fehérje: 18,1 g

Hozzávalók

    * Csirkemell, héj nélkül, 4 egység (hozam 1 lb főzésre kész
    * Szárított aszalt szilva, .5 csésze, kimagozottan
    * Sárgabarack, szárítva, .5 csésze, fele
    * * Jam, 1 csésze, kocka
    * Olívaolaj, 2 evőkanál
    * * Balzsamecet, 1 evőkanál
    * * Citromlé, .5 csésze
    * Barna cukor, 2 T. kicsomagolva
    * Barna cukor, 1 T. csomagolva
    * Oregano, szárítva 2 ek.
    Só ízlés szerint

Útmutatások

Tegye a csirkét, az aszalt gyümölcsöket és a jam-et rakottba.
Kombinálja a többi összetevőt, majd öntsön csirkekeveréket. Fedjük le és pácoljuk legalább 3 órán át.
Melegítsük elő a sütőt 375-re.
60–75 percig takarva sütjük.
4. tálalás.

aszalt

Adagok száma: 4

A receptet a SparkPeople KATHMARY felhasználó küldte be.

Értékeld ezt a receptet

Értékelés: Kattintson ide a bejelentkezéshez és a recept értékeléséhez

Tagértékelések erre a receptre

Sajnálom, nagyon szerettem volna tetszeni, mert annyira egészségesnek tűnik, de az oregánó teljesen túlhajtotta az étel többi részét. Az édesburgonya főzéséhez még mindig szükség van főzési időre, amikor minden más elkészül. Nem csinálnám újra. - 2009.02.18