Csökkentse az emlőrák kockázatát azáltal, hogy NEM teszi ezeket

A mellrák tudatosságának hónapja van, és egész hónapon át itt, New Haven megyei sürgősségi ellátó központjában a megelőzésre, a kutatásra és a tudatosságra koncentrálunk. Ma megbeszélünk néhány olyan dolgot, amelyet jelenleg tehet, és amelyet feladhat vagy csökkenthet, hogy minimalizálja az esélyét ennek a szörnyű betegségnek a megszerzésében.

Noha a dolgok csökkentése vagy megszüntetése nem garantálja, hogy nem fog rákot szenvedni, kimutatták, hogy hatással vannak rájuk.

• Csökkentse vagy szüntesse meg a dohányzást: Míg a dohányzás gyakran a tüdőrákhoz kapcsolódik, az egész testére hatással lehet, így fogékonyabbá válik az emlőrákra, valamint a tüdőrákra.
• Sújt veszteni: Ha elhízott, különösen a menopauza után, akkor nagyobb a kockázata az emlőrák megfertőződésének.
• A sugárterhelés korlátozása: Azáltal, hogy az orvosi sugárzásnak való kitettséget csak akkor korlátozza, amikor ez orvosi szempontból feltétlenül szükséges, csökkenti az emlőrák kockázatát.
• Légy aktív: Az aktív életmód biztos tűzforrás az emlőrákos megbetegedések megelőzésének vagy korlátozásának. Kimutatták, hogy a testmozgás jelentős hatással van arra, hogy mellrákot kap-e.
• Korlátozza az alkoholfogyasztást: Az alkoholra vonatkozó általános szabály, hogy az emlőrák kockázatának csökkentése érdekében naponta legfeljebb 1 italt kell inni.

A fenti felsorolás a képzelet egyetlen részében sem teljes, de ezeket most megteheti, amelyek segítenek megakadályozni az emlőrák elleni hosszú harcot. Ha sikerül néhány apró változtatást végrehajtania a mindennapi szokásokban, és egészségesebb életmódot folytathat, akkor jelentősen csökken az esélye az emlőrák megfertőzésére.

---