Csont nélküli sertésszelet gombával; Kakukkfű recept EatingWell

2 - Nem tetszett

4 4 csillagos értékek:

8. 3 csillagos értékek:

0 2 csillagos érték:

2 1 csillagos értékek:

Bár ezt a vacsorát kettőnek szolgálják fel, megduplázhatja vagy megháromszorozhatja a receptet, így olyan családi étkezéssé válik, amely ízlés szerint nagy, de mégis nagyon egészséges. Ha nem szeretne vermutot használni, akkor helyettesítse a cukrozatlan almalevet.

Képtár

Recept összefoglaló

Hozzávalók

Meghintjük a sertésszeleteket sóval és borssal. Vegyen be egy nagy, nem ragadós serpenyőt főzőspray-vel és helyezze közepes lángon. Adjuk hozzá a sertésszeleteket, és főzzük mindkét oldalon barnulni és főzni, oldalanként 2-3 percig. Helyezzük át 2 adagoló tányérra; sátor fóliával melegen tartani.

Forgasson olajat a serpenyőbe, adjon hozzá medvehagymát és kb. 30 másodpercig kevergetve főzze. Add hozzá a gombát, és időnként megkeverve főzzük, amíg megpuhulnak és barnulni kezdenek körülbelül 2 percig. Adjunk hozzá vermutot és főzzük 15 másodpercig. Keverje hozzá a mustárt, a kakukkfüvet és a sertéshúsból felhalmozódott gyümölcsleveket; addig főzzük, amíg a szósz besűrűsödik és kissé lecsökken, még 1-2 percig. Kanalazzuk a mártást a sertésszeletre, és azonnal tálaljuk.

Tipp: Ha a karajokat laposra akarja ütni, helyezze őket két műanyag burkolat közé, stabil felületre. Dörzsölje egyenletesen a húsos kalapács sima oldalán vagy egy nehéz fazék alján 1/4 hüvelyk vastagságig

---