Cukkini-marhahús-rizs serpenyő kész készlet enni

Hozzávalók

Útmutatások

Hozzávalók

Készen áll a főzésre?

MINDEN ÖSSZETEVŐT VÁSÁROLJON EL Távolítsa el a kosárból

cukkini-marhahús-rizs

1 font darált marhahús (sovány 85%)

2 csésze hosszában negyedelve, szeletelt cukkini (2 csésze = 1-1/2 med)

1/2 csésze apróra vágott hagyma

1/2 teáskanál só

1 doboz (egyenként 14,5 oz) Hunt's® tűzpörkölt kockákra vágott paradicsom fokhagymával, ürítetlenül

1-1/2 csésze instant fehér rizs, nyers

3/4 csésze aprított Cheddar és Monterey Jack sajt keverék

Táplálkozási információk

306 kalória, 25g szénhidrát

Cukkini-marhahús-rizs tál

% Napi érték Kalcium Szénhidrát Koleszterin Összes zsíradék Vas Kalóriák Nátrium Fehérje Telített zsír Cukrok Élelmi rost C vitamin A-vitamin
151 mg 15%
25 g 8%
61 mg 20%
13 év 20%
4 mg 21%
306 kcal 15%
465 mg 19%
21 éves 42%
6 g 30%
3 g 0
2 év 8%
8 mg 13%
646 iu 13%

Készen áll a főzésre?

MINDEN ÖSSZETEVŐT VÁSÁROLJON EL Távolítsa el a kosárból

Útmutatások

Első lépés

Főzzön marhahúst, cukkini, hagymát és sót nagy serpenyőben közepes-magas hőfokon 7 percig, vagy amíg a marhahús össze nem omlik és már nem rózsaszínű, alkalmanként megkeverve; csatorna. Adjunk hozzá leeresztetlen paradicsomot és vizet. Növelje a hőt és forralja fel.

Második lépés

Rizs hozzáadása; jól keverjük össze. Borító; vegyük le a tűzről, és hagyjuk állni 7 percig, vagy amíg a folyadék felszívódik. Megszórjuk sajttal.