Curried rizs mazsolával recept
Getty Images/Wong Sze Fei
| 295 | Kalóriák |
| 9g | Zsír |
| 48g | Szénhidrát |
| 5g | Fehérje |
| Mennyiség adagonként | |
| Kalóriák | 295 |
| % Napi érték * | |
| Összes zsír 9g | 12% |
| Telített zsír 6g | 28% |
| Koleszterin 23mg | 8% |
| Nátrium 364mg | 16% |
| Összes szénhidrát 48g | 17% |
| Diétás rost 2g | 7% |
| Fehérje 5g | |
| Kalcium 24mg | 2% |
| * A% -os napi érték (DV) megmondja, hogy egy ételben lévő tápanyag mennyiben járul hozzá a napi étrendhez. Napi 2000 kalóriát használnak általános táplálkozási tanácsokra. | |
A curry por és a mazsola finom ízt ad ennek az egyszerű rizses ételnek. A rizst először a hagymával pároljuk, majd a húslevessel és a mazsolával pároljuk.
Hozzávalók
- 3 evőkanál vaj
- 1 kis hagyma (apróra vágva, kb. 1/4 csésze)
- 1 csésze nyers hosszú szemű rizs
- 2 csésze csirkehúsleves vagy marhahúsleves
- 1/4 csésze mazsola (arany vagy barna)
- 1 teáskanál curry por
A készítés lépései
Megolvasztjuk a vajat egy közepes fazékban közepes lángon.
Adjunk hozzá hagymát, és főzzük körülbelül 5 percig, amíg puha és csak elkezd sárgulni.
Adjunk hozzá rizst, és keverjük össze, hogy a vajjal jól bevonódjon. Adjon hozzá húslevest, mazsolát és curryport. Keverje össze az összetevőket.
Fedjük le az edényt, és forraljuk fel.
Csökkentse a hőt; pároljuk 20 percig, vagy amíg a rizs megpuhul és a folyadék felszívódik.