Diétás ajánlások a Lyme-kór ellen; Utca.

Tiltott termékek:

diétás

  • Minden ócska étel, például gyorsétterem, instant levesek és egyéb ételek (például kínai levesek), készételek üvegekbe és kész boltban kapható palacsinta, ételek.
  • Lekvárok és zselék, ketchup, mustár, gyümölcs édesített joghurtok és tejdesszertek
  • Minden édesség, az étcsokoládé kivételével legalább 80% kakaó (1-2 kocka)
  • Cukor, méz, agavé szirup, juharszirup,
  • Rizsgofri (magas IG és sok szénhidrát), kukoricagofta, chips, kukoricadarab,
  • Gyümölcslevek, szódabikarbóna, édesített italok, alkohol
  • Nagyon édes gyümölcsök: banán, szőlő, szárított gyümölcs, kandírozott gyümölcs, mazsola, datolya, konzerv gyümölcs

Ajánlott termékek:

  • Zöldségek: cukkini, hagyma, újhagyma, káposzta, erjesztett káposzta, kimchee, paradicsom, paprika, uborka, erjesztett uborka, kapor, petrezselyem, petrezselyemlevél, sütőtök, rántás, cukkini, padlizsán, zöldbab, brokkoli, karfiol, articsóka, spárga, saláta, kínai káposzta, spenót, kelkáposzta, rucola - minden zöld és leveles
  • Sampinyon gomba
  • Kevésbé édes gyümölcs (friss és fagyasztott): eper, áfonya, kivi, málna (bármilyen bogyó), cseresznye, alma, mész, citrom,
  • Diófélék és magvak: Dió, kesudió, napraforgómag, tökmag, mogyoró (kiváló minőségű) makadámia, szezám, tahini, mogyoróvaj HQ, pekándió, pisztácia, mandula, kókuszdió
  • Tojás
  • Vegán tej: kókusz-, rizs-, zab-, mandula-, kölestej
  • Napló (ha nincs intoleranciája/allergiája/dermatológiai problémája): sima joghurt, görög joghurt, kefir, tej, Mozzarella, Feta, HQ sajt, kvark, mascarpone, friss tejszín
  • Hús és hal: minden típusú HQ hús, lehetőleg fehér hús (mivel könnyebben emészthető, ha antibiotikumot szed) csirke, pulyka, lazac, hering, tőkehal, tenger gyümölcsei, borjúhús
  • Vaj, ghee, extra szűz olívaolaj, avokádóolaj, repceolaj, lenmagolaj, MCT kókuszolaj, tökmagolaj, dióolaj hidegen sajtolva finomítatlan

mérsékelt mennyiségben ajánlott rudak:

  • Teljes kiőrlésű kenyér és zsemle, magvakkal
  • Zab, köles, hajdina, barna rizs, quinoa,
  • Nyers sárgarépa és cékla

Figyelem! Fent általános táplálkozási ajánlásokat talál. Figyelembe kell vennie a jelenlegi egészségi állapotot, az allergiákat és a kezelési tervet. A legjobb és leghatékonyabb kezelés mindig a személyesen elkészített étrend.