Dió táplálkozási tények; Érték-összehasonlító diagramok Vitaminvilág

A dió az egyik legegészségesebb falat, amelyet ehetünk. És bár mindannyian különböző egészségügyi előnyökkel rendelkeznek, minden ember más egészségügyi értéket keres a délutáni snackből. Ezért úgy döntöttünk, hogy megvizsgáljuk az egyes dió adagolási méretét, kalóriáit, zsírját, fehérjét és rostokat, hogy megtudjuk, melyik lehet a legjobb az Ön számára.

diagramok

A következő ábrán ezeket a népszerű diókat néztük meg:

  • Mandula
  • Földimogyoró
  • Kesudió
  • Pisztácia
  • Dió
  • Macadamia
  • Brazil dió
  • Pili Dió

Diótáplálkozás összehasonlítása

Dió táplálkozási összefoglaló

Míg az összes dió táplálékot nyújt, itt van egy általános útmutató azok számára, akik egy meghatározott étrendet követnek.

Alacsony szénhidráttartalmú étrend: Pili vagy brazil dió

Alacsony zsírtartalmú étrend: Kesudió vagy pisztácia

Magas fehérjetartalmú étrend: Földimogyoró

Több rost: Mandula

Kényeztesse magát: Pisztácia

Mindenféle egészséges dióvajal kapcsolatos ajánlatokért látogasson el a Vitamin World oldalra!