Ecetes hagyma saláta Beacon Health System
Tálalás mérete kb. 1/2 csésze
Kalória 86
| Mennyiség adagonként | ||
| 1,5 g | ||
| Nyom | ||
| 2 év | ||
| 21 mg | ||
| 0 mg | ||
| 2 év | ||
| 1 g | ||
* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. A napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek, a kalóriaigénytől függően:
| Kevesebb, mint | 65g | 80g |
| Kevesebb, mint | 20g | 25g |
| Kevesebb, mint | 300mg | 300 mg |
| Kevesebb, mint | 2400mg | 2400mg |
| 300g | 375г | |
| 25g | 30g |
Kalória/gramm:
Zsír 9 • Szénhidrát 4 • Fehérje 4
Ez a könnyű és nyálkás saláta remek nyári saláta. Tálalhatjuk grillezett tonhal steak tetején vagy sült tortilla chips-szel is.
Hozzávalók
- 2 nagy vöröshagyma, vékonyra szeletelve (kb. 2 csésze)
- 4 új (zöld) hagyma tetejével, apróra vágva
- 1/2 csésze almaborecet
- 2 teáskanál olívaolaj
- 2 evőkanál cukor
- 1/2 csésze friss koriander, apróra vágva
- 1 evőkanál lime juice
- 4 saláta levél
Útmutatások
Egy kis tálban keverje össze a hagymát, az ecetet, az olajat és a cukrot. Keverje össze, hogy egyenletesen keverje össze. Lefedve hűtőszekrényben hűtjük, amíg jól lehűl, kb. 60 percig. Közvetlenül tálalás előtt keverje hozzá a koriandert és szórja meg lime levével. Tálalva egy salátalevélre halmozottan tálaljuk.