Egészséges étkezés megtervezése - legyen növénye

Hozzáadás a listához Megosztás

étkezés

Segítsünk megérteni hány csésze gyümölcsre és zöldségre van szüksége és hogyan lehet időt és energiát megtakarítani azáltal, hogy beépítjük őket egészséges étkezés megtervezése.

Készítse el saját egészséges lemezét
Tekintse meg a kiemelt „egészséges tányérjainkat”, és tanulja meg, hogyan lehet újra létrehozni őket! Mindegyikhez mellékeltünk egy receptet, táplálkozási információkat, költségelemzést és egy bevásárló listát. Tudj meg többet

Egészségtelen/egészséges lemez összehasonlítás
E heti egészséges menü ötlet
Szezonális egészséges menük

30 út 30 nap alatt: Menük és tippek a költségkerethez
Menü Egy nap
A típusú nap

Mi az a gyümölcs és zöldség?

MyPlate Az USDA egészséges tányér ikonja segít Amerikának megtölteni a tányérok felét gyümölcsökkel és zöldségekkel!
Mennyibe kerül egy csésze gyümölcs vagy zöldség?

30 út 30 nap alatt a CDC nagyvonalú támogatásával lehetséges.

Gyümölcs és zöldség receptkeresés
Kérdezze meg a szakértőt