Egészséges gyógynövények 25 a legjobbak a tested számára - Diéta- és Táplálkozási Központ - a mindennapi egészség
A fahéj, a gyömbér és az oregano csak néhány az egészséges gyógynövényekből és fűszerekből, amelyeket hozzáadhat az étrendjéhez.
Számos finom étel fogyasztható egészsége érdekében - de túl gyakran hallunk panaszokat arról, hogy az egészséges ételek egyszerűen nem ízlik.
Írja be a gyógynövényeket és a fűszereket. Az aromás aromák kalóriák vagy zsír hozzáadása nélkül (többnyire) átalakíthatják az ételt. De sok gyökér, mag, levél és virág meglepő, további sajátos egészségügyi előnyökkel jár. A hosszú élettartam népszerűsítésétől a fájdalom elleni küzdelemig és még sok minden másig, itt van 26 minden idők legegészségesebb gyógynövénye és fűszere, a HuffPost Wellness szerkesztő, Dr. Patricia Fitzgerald.
A HuffPost Healthy Living további alkotásai:
A feliratkozással elfogadja a Felhasználási feltételeket és az Adatvédelmi irányelveket.
A legfrissebb diéta és táplálkozás
10 finom recept a cukkinivel
Mozgás, banán. A sütemények csillaga az enyhe ízével és a fontos tápanyagprofiljával kiemelkedő cukkini.
Írta: Lauren Bedosky, 2020. december 8
További bizonyíték arra, hogy az alacsony zsírtartalmú vegán étrend fokozza az anyagcserét, megakadályozza a betegségeket
Az állati eredetű termékek elkerülése felgyorsíthatja a fogyást és csökkentheti a zsír felhalmozódását a sejtekben a túlsúlyos és elhízott emberek körében, javasol egy nemrégiben randomizált .
Írta Lisa Rapaport, 2020. december 4
Hogyan lehet savanyítani a gyümölcsöket és zöldségeket otthon
Adjon még több terméket a tányérjára, és ellenőrizze a sótartalmat, amikor savanyúságot készít. Bónusz: Az erjesztett savanyúság jótékony hatással lehet a bél egészségére!
Írta: Elizabeth Millard, 2020. november 30
6 fekete befolyásoló az egészséges táplálkozásért
Keresse meg egyensúlyát étkezési szokásaiban, tanuljon meg tápláló recepteket készíteni, és alakítsa át az étellel való kapcsolatát. Ezek a fekete bloggerek és Instagrammerek .
Írta: Sheryl Huggins Salomon, 2020. november 12
10 egészséges, 30 perces recept, amelyet légsütőben készíthet
A légsütők egészségesebb főzési alternatívát kínálnak a hagyományos olajsütőkhöz képest, és villámgyorsan segíthetnek az étel asztalra kerülésében. Itt van 10 tápláló .
Írta: Lauren Bedosky, 2020. november 11