Egészségesen eszik-e Tandoori csirkét Itt egy figyelemfelkeltő Életmód Hírek - India TV
Egészséges a Tandoori csirke fogyasztása? Itt van egy szemnyitó!
A tandori csirke India egyik legnépszerűbb és legelterjedtebb étele. Az étel a mughaloktól származik, és nagyon népszerű néhány közel-keleti országban.
A nem vegetáriánus szerelmesek számára puszta öröm, exkluzív ízének köszönhetően. De vajon gondolkodott már azon, hogy a Tandoori csirke fogyasztása jót tesz-e az egészségének? Valóban megfelel az egészséges életmódunknak? Mindenkinek elmondom, hogy itt van
Mi az a Tandoori csirke?
Az egész nyers csirke, amelyet fűszerezéssel, ízesítőkkel, fűszerekkel, túróval, citromvízzel stb. Pácolnak, majd tandooron főznek (magas hőmérsékleten).
Tartalom
A csirke fehérjékben és zsírokban gazdag. Nem tartalmaz szénhidrátot. Ha csirkecombról beszélünk, akkor majdnem 18 g zsírt és 20 g fehérjét tartalmaz. Szárnyai szintén szinte ugyanannyi zsír-fehérjét tartalmaznak.
De a csirkemell a sovány fehérjeforrás, és nagyon ajánlott mindazoknak, akik izomnövekedésre vágynak.
Amikor a Tandoori csirkét eszi, az egész csirkét eszi, amely fehérjéket, zsírokat és koleszterint tartalmaz. A csirkében lévő koleszterin növeli a rossz koleszterinszintet, amely az úton számos szívbetegséghez vezet.
Pácolás
A fő probléma a csirke pácolásában rejlik. A szokásos éttermekben a felhasznált fűszerek, só és olaj nátriumszintje magas, ami egyáltalán nem tesz jót az egészségnek.
Táplálkozási érték
Egy jó étteremben (fél tányér)
- 300-400 kalória, 45 g fehérje, 20 g zsír és 7-8 g szénhidrát
Ezt a csirkét hetente egyszer megeheti. De ha a tápérték ennél kisebb, akkor kerülni kell az étkezést.