Egy másik nagyszerű táborozási kísérlet A szegény, félreértett kalória

Az eredeti Incredible camping kísérlet során egy héten át tartó kempingezéssel kimutatták, hogy az emberek korábban elaludtak és felébredtek, jobban érezték magukat és elősegítették a melatonin szekréciójukat. Az új Camping Experimentben ezt megmutatták Ennek 70% -a az első 2 napon belül megvalósul!

A #FakeNews hírlevelek egy része a jobb alvásminőséget a sátorban való alvásnak tulajdonította. "Aranyos." Valószínűbb, hogy ezt a mesterséges fény hiánya vezérelte.

Javaslat: Mit szólnál a mesterséges fénytől való böjthöz heti egy nap? Vagy talán csak egy éjszaka hetente?

A szokásos, táborozás nélküli mindennapi élet során sokkal jobban ki van téve a fénynek: főleg éjszaka (a legrosszabb időben) és sok kékkel (a legrosszabb fénnyel):

Éjszaka minden fény nem rossz: a holdfény és a tábortűz A-rendben van.

Éjszakai mesterséges fény hiányában a cirkadián ritmusaink sokkal gyorsabban magával ragadnak:

^ vegye figyelembe a melatonin robusztus elmozdulásait mesterséges fény hiányában

Hajtson végre mesterséges megvilágítást heti néhány éjszakán: a cirkadián ritmus 70% -os javulása megéri. Vagy legalább okoskodjon a forró kék blokkolókról.

---