Ehet paleo étrendet és nyomon követheti a gravitáció ellen működő makrókat
A Working Against Gravity táplálkozási coachingjának alapja a makrók követése. Innentől kezdve edzünk jobb étkezési és életmódbeli szokások kialakításában. Ez segít elérni a teljesítmény és a testösszetétel céljait, és megtartani azokat egész életében. Megmutatjuk:
- Hogyan lehet azonosítani, hogy mely étkezési lehetőségek működnek egyedi teste számára - mindenki más!
- Hogyan lehet maximalizálni őket a teljesítmény és a testösszetétel javítása érdekében.
- Hogyan olvassa el a táplálkozási címkéket, és tudja, melyik ételek mit tesznek az Ön számára? Megadjuk a tényeket, hogy saját maga választhasson ételeket.
- Hogyan lehet kedvenc ételeit illeszteni az életmódjához, elkerülve az ételek korlátozását.
- Ehet paleo stílusú étrendet, miközben követi a makrókat? egy kérdés, SOK-ot kapunk. Gyakran előfordul, hogy az emberek Paleo vagy hasonló étrendből érkeznek hozzánk, elégedettek az elért eredményekkel, de a táplálkozásukban még tovább szeretnének tárcsázni.
A válasz igen, abszolút nyomon követheti a makrókat paleo diéta közben. Valójában sok „Paleo” étel és recept rendkívül makro-barát! Fontolja meg így:
Ha inkább paleo diétát fogyaszt, akkor már tudja, hogy mit szeretne enni étrendjének alapjaként: hús, zöldség, gyümölcs, dió, mag stb. De ismeri az arányokat? Mennyit kell enni, hogy elérje a kívánt eredményeket?
Itt a legelőnyösebb számodra a makrók követése és a táplálkozási edző. Ehet minden paleo-barát ételt a világon, de ha nem gyakorolja az adagkontrollt, és ha nem érti a táplálkozási követelményeket, akkor valószínűleg korlátozza a fejlődését.
Valójában ez a válasz minden étrendtípusra érvényes. Vegetáriánus, vegán, vércsoportos étrend, állatöv-étrend. akár allergia és intolerancia diéták. A makrók nyomon követése az étrend megtartását jelenti, bármi is legyen, és megmutatja, hogyan lehet a legjobban működni. Vannak olyan étrendek, amelyeknél a makrók nyomon követése nagyobb kihívást jelent, mint mások, de többnyire bármi megy.
Oh! Nézze meg ezt a négy népszerű paleo-barát receptet, amelyet a saját WAG csapatunk készített! Segítenek elindítani a paleo makrokövető utat.