Ellen Pompeo diétás és testmozgási tippjei az egészséges és fitt megjelenés érdekében

2010. december 12

Úgy tűnik, csak tegnap találkoztunk elfoglalt sebésszel Meredith Gray, Ellen Pompeo karaktere a slágertévés drámában Gray anatómiája. Itt a 41 éves színésznő megvitatja tippjeit a csillag testének a képernyőn és a képernyőn való fenntartása érdekében.

"Szeretem az edzőtermet, sokat edzek, nem eszem ócska ételt." - mondja Ellen. - Nagyon elszánt vagyok így.

testmozgási
Ellen Pompeo étrendje a Grazing súlycsökkentő stratégiáját követi, ahol napi hat kis ételt eszik meg, hogy tartsa a vércukorszintjét, fokozza az anyagcserét és megakadályozza a túlevést. Étrendi bevitele sok zöld zöldséget, friss gyümölcsöt és sovány fehérjét tartalmaz.

"A legfontosabb az, hogy gyakran együnk, de kisebb mennyiségben." Ő osztozik. "Így nem érzed magad éhesnek, folyamatosan eszel, de nem hízol meg."

Ellen Pompeo testedzési rutinja magában foglalja az erőedzéseket, a nyújtást, az állóképességet és az ökölvívást.

- Megpróbálom összekeverni a testedzésemet. - mondja Ellen. - Tehát nem unatkozom.

Ellen rajong a jóga előnyeiben is.

"Mindennap jógázom." Osztja. "Csak szeretem azt a nyugalmat, amelyet nekem ad, valamint azt a stabilitást és rugalmasságot, amelyet a testemnek ad."

Iratkozz fel

Iratkozzon fel e-mailes hírlevelünkre a frissítések fogadásához.