Eper sportital NextGear táplálkozás

Eper Sportital

A sportitalok fontosak a megerőltető testmozgás előtt, alatt és után, annak érdekében, hogy folyadékot biztosítsanak a hidratáláshoz, szénhidrátokat energiához és elektrolitokat (különösen nátriumot) az idegek és az izmok összehúzódásához és újrahidratálásához. Minden összekevert házi készítésű sportitalnak tartalmaznia kell vizet, sót és több szénhidrátforrást (fruktózt, glükózt, szacharózt stb.). Nézze meg az összes sportitalunkat, és keverje össze az ízeket, amelyeket élvez.

táplálkozás

  • 3 csésze víz forró
  • 1/2 csésze narancslé
  • 1 citrom frissen préselve
  • 2 evőkanál méz
  • 1/4 teáskanál só
  • 1 csésze eper frissen, szeletelve
  • 3 csésze víz forró
  • 1/2 csésze narancslé
  • 1 citrom frissen préselve
  • 2 evőkanál méz
  • 1/4 teáskanál só
  • 1 csésze eper frissen, szeletelve

Változtassa meg táplálkozását és változtassa meg a játékát!

A szerzőről

Írta: NextGear Nutrition/Administrator, 2016. január 27