Észak-indiai étrend fogyókúrához és cukorbetegséghez (1000 kalória) - Dietburrp
Utolsó frissítés: 2016. június 8 RD, Payal Bank (regisztrált dietetikus) 256 megjegyzés
Észak-indiai étrend fogyás és cukorbetegség (1000 kalória). Ez egy minta 1000 kalóriás észak-indiai étrend a fogyás és a cukorbetegség kezelésére. Mivel nagyon alacsony kalóriatartalmú étrenddiagramról van szó, személyesen kell konzultálnia dietetikusával és orvosával a gyógyszerekről és a kalóriakompatibilitásról. A cukorszint egyensúlyhiányának elkerülése érdekében mindig biztonságos követni ezeket a mintavételi terveket.
Észak-indiai étrend fogyás és cukorbetegség (1000 kalória)
| MENÜ | ÖSSZEG | Kalóriák(Kcal ) | FEHÉRJE(gm) |
| KORA REGGEL | |||
| Görögszéna magjai + víz | 1 kanál + 1 csésze | —– | —– |
| Tea (cukor nélkül) | 1 csésze | 35 | 4 |
| Marie keksz | 2 | 50 | ——– |
| Összes kalória-91 | Fehérje-4 | ||
| REGGELI | |||
| Töltött Methi roti | 1 | 91. | 3.5 |
| Aludttej | 50 g | 30 | 1.5 |
| Összes kalória-121 | Fehérje-5 | ||
| VAGY | |||
| egész főtt tojás | 2 | 170 | 12. |
| DÉLELŐTT | |||
| alma | 1 | 40 | —— |
| EBÉD | |||
| Chapati | 2 | 170 | 6. |
| Capsicum veg | 1 tál | 67.5 | 1.5 |
| Dal | 1 tál | 130 | 6. |
| Saláta | 1 tál | 30 | 2 |
| Összes kalória-397,5 | Fehérjék-15,5 | ||
| ESTE | |||
| Tej | 1 csésze | 35 | 4 |
| Sült chana | 1 kis tál | 85 | 6. |
| Összes kalória-120 | Fehérje-10 | ||
| VACSORA | |||
| Chapati | 2 | 170 | 6. |
| Lauki veg | 1 tál | 75 | 2 |
| Aludttej | 50 g | 30 | 3.1 |
| Összes kalória-275 | Fehérjék-11.1 | ||
| Összes kalória - 1050 kcal | Összes fehérje - 50,5 g | ||
Míg ilyen alacsony kalóriatartalmú étrendet követ, szorosan figyelnie kell az elfogyasztott fehérjéket. Ha kevesebb, mint 45 gm fehérjét fogyaszt egy nap alatt, súlyos mellékhatásokhoz vezethet, például hajhulláshoz és bőrszárazsághoz. A fehérjék fontosak a test sejtjeinek alapvető működésének fenntartásához.
Észak-indiai étrend a fogyás és a cukorbetegség (1000 kalória) biztonságos követése
Az észak-indiai étrend fogyás és cukorbetegség (1000 kalória) terve nagyon alacsony kalóriatartalmú étrend. Az ilyen alacsony kalóriatartalmú étrenddiagramok biztonságosan követhetők orvos vagy dietetikus felügyelete alatt.
Lehet, hogy érdekel az olvasás -
Az RD-ről, Payal Bank (regisztrált dietetikus)
RD, Payal Bank (regisztrált dietetikus)
A Payal (पायल) regisztrált dietetikus, 15 éves tapasztalattal. Profi blogger, Szerző és Youtuber. Egészségügyi és kórházmenedzsment MBA. Payal hisz az egészséges életmódban. Itt, a Dietburrp-n találja, aki az egészségről, a fogyásról, az erőnlétről, a gyermeknevelésről, az egészséges főzésről és arról, hogyan tartsa motiváltnak az egészségét.