Ez a Burpee Challenge a férfiak fitnesz tesztje
Csomagol egy anyagcserét, mintha nem hinné el
Első ránézésre nem sok minden van Bobby Maximus, edző és a Maximus Body szerzőjének edzésén, amelynek célja, hogy segítsen Önnek lenni az edzőteremben a legmegfelelőbb fickónak. De amint hamar megtudja, fergeteges anyagcsere-ütést tartalmaz.
A Burpees a legtöbb minőségi edzésprogram alapvető feladata, mert sikerül elütni a test szinte minden részét, miközben intenzíven megemeli a pulzusát - és mindezt felszerelés nélkül teszi meg. Az ellenállás és a kardio tökéletes keveréke, amely faggyút fúj, és nagyjából bárhol elvégezhetők.
Tehát hogyan működik ez a kihívás? Őrülten egyszerű.
Csak annyit kell tennie, hogy beállít egy időzítőt - a telefon vagy a stopper jól fog működni -, és 100 burpeet hajt végre a lehető leggyorsabban. (Így történt, amikor ez a személy napi 30 burpeet csinált két hétig.)
De csak azért, mert egyszerűen hangzik, még nem jelenti azt, hogy könnyű lesz.
Készíthet belőle játékot, ha emlékezel a teljesítés idejére, és megpróbálod legyőzni a jövőbeni edzések során.
Maximus legjobb ideje négy perc és 58 másodperc, de látta, hogy az emberek már négy perc alatt teljesítik ezt a kihívást.