Ez a gazdag csokoládé meggy turmix segít lefogyni a férfiak egészségét

Próbáljon ki egy halmozott mennyiségű fehérjét és rostot, amelynek íze desszert

segít

A csokoládéval borított meggy gyerekkoromban az egyik kedvenc csemegém volt, de felnőttként, aki sovány akar lenni, már nem eszem sokat. Ez a recept a MetaShred Diet című Férfi egészség című könyvemből a fehérjébe és rostba csomagolt alternatívám, amely táplálja a vágyaimat és hosszabb ideig teli marad. Komoly mennyiségű antioxidánst tartalmaz a meggyből és a kakaóból, miközben keveréket ad mind a gyorsan, mind a lassan emészthető fehérjékből. Ez garantáltan az egyik kedvenc shake-ed lesz.

Amire szüksége lesz:

1 adag csokoládé fehérje por

1 1/2 csésze fagyasztott kimagozott cseresznye (cukrozatlan)

1 evőkanál. cukrozatlan kakaó

1/4 csésze zsírszegény túró

1/4 csésze apróra vágott dió

Hogyan készítsem:

Helyezze az összes hozzávalót a víz és a jégkockák kivételével egy turmixgépbe, és keverje simára. Adja hozzá a vizet és a jégkockákat a kívánt állagtól függően.

539 kalória, 45 g fehérje, 23 g zsír, 51 g szénhidrát, 10 g rost