Ez az 5 polcon stabil étel segít átjutni a korona karanténban, a The Times of India-ban
TIMESOFINDIA.COM | Utolsó frissítés dátuma: 2020. március 15., 14:18 IST
01/6 A Coronavirus karanténhoz szükséges alapvető cikkek
A koronavírus-járvány mindenkit arra kényszerített, hogy otthon maradjon és csak szükség esetén lépjen ki. A jelenlegi forgatókönyv szerint fontos, hogy otthonát karanténra tartsa. Célszerű, ha háza alapvető felszereléssel rendelkezik. Ne készítsen és ne vásároljon csak annyit, amire szüksége van. Íme öt, hosszú eltarthatóságú élelmiszer, amelyek segítenek a karantén tartásában.
02/6 Rizs
A rizst világszerte használják, és elengedhetetlen mindenféle főzéshez. A rizs étkezést képezhet, és minden további nélkül kielégítheti Önt. A rizs hosszú eltarthatósági idővel rendelkezik, ami a karantén idején előnyös. Hónapokig ülhet a polcon. Sokoldalú, hússal, lencsével vagy zöldséggel főzhető.
03/6 Zöldségkonzervek
A konzerv zöldségeket, például a babkonzerveket vagy a borsót, lehet fogyasztani olyan állapotban, mint más ételeket. Rengeteg fehérjét, vitamint és rostot is biztosítanak, amelyek tökéletesek hosszú karanténhoz. Használhatja őket leves és saláták készítéséhez is. A zöldségkonzervek jó ízűek és sokáig kitartanak a polcon.
04/6 Gyümölcskonzervek
A konzervgyümölcs jó alternatíva, mint a friss gyümölcs, amely nem tarthat túl sokáig. Az egészséges és kevésbé kalóriatartalmú konzervgyümölcsöket szirup helyett friss gyümölcslével érdemes használni. A konzerv gyümölcsök teljesítik a mindennapi vitamin- és ásványi anyag bevitelt.
05/6 tészta
A tészta sokféle ételhez használható, és friss maradhat a polcon. Ízletes, és mindenki, felnőttek és gyerekek egyaránt kedvelik. Különböző formájú és méretű, és tetszése és nem tetszése szerint választhat. Olcsó és nagyon könnyen elkészíthető. Keverhető különféle húsokkal és zöldségekkel, hogy egészséges étkezés legyen.
06/6 Húskonzervek
A hús elengedhetetlen mindenféle étkezéshez. Használható rizzsel és tésztával. Tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és sok fehérjével. A legtöbb hús nem tart sokáig, de a konzerv hús sokáig eltarthat a polcon. A hal jobb alternatíva, mint a vörös hús, mivel kevesebb zsír és kevesebb kalória van benne.