Femme Fitale Fit Club BlogAz Ultimate Boobs Lifter Workout - Femme Fitale Fit Club Blog

Ha természetes módon akarja életre kelteni a mellét, akkor olvassa tovább. Itt van egy gyors és egyszerű edzés, amely természetes módon megemeli a mellét és javítja a megereszkedett mell megjelenését. Próbálja ki, és tudassa velem, mit gondol. ÉLVEZD!

Ha bosszantja a lelógó és megereszkedett mell, akkor ez az edzés a válasz imáira. A női emlő összetétele speciális mirigyszövetből áll, amely tejet és zsírszövetet termel, amely meghatározza annak méretét.

Miből áll a mell (mell) és a mellkas, és miért ereszkednek meg

A mell (más néven mellek) az a szövet, amely átfedi a mellkasi és a kisebb izmokat. A mell általában megereszkedik az életkor, a gravitáció, az ápolás és a fogyás miatt.

Ez az edzés, ha következetesen végezzük, segíthet ebben. Bár nem tudja megszilárdítani a zsíros emlőszövetet, kialakulhat az alatta lévő izom, hogy segítsen a mell természetes megemelésében, így perkierebbek, mint fiatalabb napjaiban.

Hogyan kell elvégezni ezt az edzést

Végezze el az egyes gyakorlatok összes ismétlését, és folytassa a következő gyakorlattal a megszakítás nélkül, áramköri módon

Használjon mérsékelt súlyt, az 1 ismétlés maximumának 70-80% -a.
Miután véget ért a körzet összes gyakorlatának, pihenjen 2 percet, majd ismételje meg
Ismételje meg az áramkört az edzettségi szintje alapján jelzett számú alkalommal
20-30 perc mérsékelt kardiót hajtson végre utána extra zsírégetés és az anyagcsere felpörgetése érdekében

Ha teljes értékű fitneszprogramra vágyik, amely hatékonyan segíti a felesleges testzsír elégetését és az egész test tonizálását, akkor tudjon meg többet a #NoFluff 12 hetes fitneszprogram.

[Erősítse magját ezzel a Core # Workout-tal]

KÖNYV MUNKÁK Otthoni edzés

Súlyzók
Ellenállási sávok
Mat

FELEMELJE KÖNYVEI DÍJMŰVELETEIT

Szükséges felszerelés:

Pad
Súlyzók
Mellkas présgép
Mellkas flye gép

PIN PIN

Jelölj be

Amikor megpróbálja ezt az edzést, feltétlenül jelölje meg az Instagram @FemmeFitaleFitClub oldalon az elégetett kalóriák mennyiségét és a tornaterem szelfijét. Használja a hashtaget # BoobJobWorkout .

Jogi nyilatkozat

Mielőtt bármilyen új edzéstervet elkezdene, konzultáljon orvosával. Ismerje a határait és vegyen részt saját felelősségére.