Fitness recept kókusz fehérje golyók mandulával, akárcsak Raffaello - GymBeam Blog
Aggódsz a szénhidrátokról, a cukorról és a sok kalória? Próbálja ki házi készítésű termékeinket Raffaello fitnesz változatban. Túrót, fehérjét, kókuszt, sült mandulát és 4 g fehérje egy labdánként. Ezt megeheti finom kísértés teljesen megbánás nélkül. Jó étvágyat kívánunk!
Hozzávalók:
- 250 g túró
- 50 g kókuszdió (30 g töltelékhez és 20 g díszítéshez)
- 30 g True Whey vanília fehérje
- 20 g kókuszliszt
- 20 g Xylit
- 18 mandula
Módszer:
Keverje össze a túróst kókuszdióval, fehérjeporral, liszttel és a Xylit finom krémmé. A mandulát forrásban lévő vízben kb 30 másodperc, majd ürítse ki őket, és távolítsa el a héját. Majd finoman megsütjük őket egy serpenyőben olaj nélkül.
A túrókeverékből mi készítsen 18 golyót az ujjaival és tedd a kihűlt mandulát mindegyikben. Kabát a kókuszfehérje golyók, mint Raffaello kókuszban és egy órán át hagyjuk a hűtőben megkeményedni. Isteni finom!