Fitness tények a kutyakocsival való sétáról Kutya babakocsik Kutya pótkocsik Kutya hordozók kutya
A kutyakocsival járás nagyszerű módja a jó állapot fenntartásának
20% -kal több kalóriát égethet el kutyakocsival járva
Fontos, hogy megfelelő testtartás legyen a babakocsival járás közben, hogy megragadja a megfelelő izmokat és elkerülje mások sérülését. A megfelelő testtartás segít megerősíteni néhány izmot, például a gyomrot, a lábakat és a feneket, hogy testét formálja és nyírja. A fejedtől a talpáig kezdődően itt vannak a megfelelő testtartási pontok, amelyekre emlékezni kell:
1. A szemeket előre kell irányítani.
2. Az állát lefelé kell mutatni és kissé be kell húzni, hogy a semleges nyaki helyzet megmaradjon, ami a fej megfelelő támogatásával megakadályozza a nyaki fájdalmat.
3. Tartsa a vállát hátrafelé és nyugodtan.
4. A mellkasát kissé fel kell emelni. Képzelje el, hogy egy zsinór van hozzá rögzítve, és finoman húzza fel és ki a mellkasát.
5. Tartsa gyomrát óvatosan a gerinc felé. Ez aktiválja a hasizmait, ami nagyszerű edzés a pocakjának, és segít megvédeni az alsó hátat a sérüléstől.
6. Használja a sarok-lábujj módszert. A sarkának meg kell ütnie a földet, majd a lábfejét és végül a lábujjait.
7. Sétáljon a leghosszabb, természetes érzéssel. Ne tegyen extra hosszú lépéseket a sebesség növelése érdekében. Ez csak növeli a sérülés esélyét. A gyorsabb járáshoz egyszerűen tegyen több lépést.