Fogyás alacsony rosttartalmú étrenden
MSE NEWSFLASH 18/12
Am után néhány étkezési ötlet.
Fogynom kell, de naponta csak kis mennyiségű rostom lehet. Tehát ez a gyümölcs és zöldség korlátozott.
Nem vagyok nagy evő, de inkább uzsonnázom. Rizs süteményeket ettem reggelire, mivel kevés az alacsony rosttartalmú anyag, de ötletekre van szükségük más étkezésekhez.
Természetesen operációs rendszernek is kell lennie.
Néhány évvel ezelőtt követtem a WW pontrendszerét, és jól sikerült, amíg el nem jutott ahhoz a ponthoz, hogy sokkal több gyümölcsöt és zöldséget kellett ennem, hogy pontokon belül legyek, és olyan rosszul lettem, hogy házhoz kötöttem. Tehát visszatértem a régi utakhoz, és most nehezebb vagyok, mint amikor elkezdtem.
A WW megváltoztatta a rendszerüket, és nem engedhetem meg magamnak a találkozókat az információkért (és a régiekkel ellentétben nem lehet google-ozni a képletet!).
Válaszok
Am után néhány étkezési ötlet.
Fogynom kell, de naponta csak kis mennyiségű rostom lehet. Tehát ez a gyümölcs és zöldség korlátozott.
Nem vagyok nagy evő, de inkább uzsonnázom. Rizs süteményeket ettem reggelire, mivel kevés az alacsony rosttartalmú anyag, de ötletekre van szükségük más étkezésekhez.
Természetesen operációs rendszernek is kell lennie.
Néhány évvel ezelőtt követtem a WW pontrendszerét, és jól sikerült, amíg el nem jutott ahhoz a ponthoz, hogy sokkal több gyümölcsöt és zöldséget kellett ennem, hogy pontokon belül legyek, és olyan rosszul lettem, hogy házhoz kötöttem. Tehát visszatértem a régi utakhoz, és most nehezebb vagyok, mint amikor elkezdtem.
A WW megváltoztatta a rendszerüket, és nem engedhetem meg magamnak a találkozókat az információkért (és a régiekkel ellentétben nem lehet google-ba írni a képletet).