Fogyás Központ Fogyás Program Metabolikus Kutatóközpont

Szeretné, ha mozgalmas reggeleken lenne ideje meleg reggelire? Most megteszed! 3 perc mikrohullámú sütőben ez az Omlett egy korsóban recept segítségével szinte minden reggel tojást készít! Adjon hozzá bármelyik programbarát zöldséget a testre szabott reggeli elkészítéséhez. És a legjobb rész? Ezeket akár 2 nappal előre elkészítheti a könnyű megragadáshoz!

Hozzávalók:

• 2 tojás
• 2 oz. nyers zöldség
• Tengeri só és bors ízlés szerint

Útvonalterv:

1. Habverjen 2 tojást, és tegye őket egy mikrohullámú sütőbe biztonságos üvegedénybe.
2. Adjunk hozzá 2 oz. programbarát zöldség - szeretjük a meggyparadicsomot, a paprikát, a zöldhagymát és a gombát!
3. Adjunk hozzá egy csipet tengeri sót.
4. Helyezzen egy papírtörlőt az üveg fölé, hogy bent maradjon a hő. mikrohullámú sütőFEDÉL NÉLKÜL2 percig. * MEGJEGYZÉS: A tojás az edény tetejéig domborodik a főzés során.
5. Hagyja mikrohullámú sütőben 1 percig hűlni, mielőtt kezelné.
6. Só és bors ízlés szerint, keverjük össze és élvezzük!

Szeretné ezeket előre elkészíteni? Kövesse az 1-3. Lépéseket, majd zárja le az üveg fedelével, és legfeljebb 2 napig tárolja a hűtőszekrényben.

Teszi1 Tálalás | Adag: 1 üveg | Helyettesíti: 1 fehérje, 2 oz. nyers zöldségből (ezeket kölcsönözheti ebédjéből vagy vacsorájából)

---