Fogyás Mantra varázslat Hogyan lehet fogyni boldog, egészséges gondolkodással; Élénk gondolatok

fogyás

Három hónap alatt több mint 20 kilót fogytam, és nem azzal, hogy egy őrült emberként tornáztam. A legtöbb ember úgy gondolja, hogy testmozgással fogyni fog, és remekül érzi magát. Véleményem szerint leggyakrabban az történik, hogy az emberek megsérülnek és elviselik a fájdalmat, így kevésbé érzik magukat boldognak! Életed drága, és megérdemled, hogy boldognak, egészségesnek és lendületesnek érezd magad. Így kezdheti el:

  • Először gyakorolja a radikális elfogadást. Fogadd el, szeresd és becsüld meg önmagadat, ahogy vagy. Ugyanaz a személy vagy, akár 5 kilóval nehezebb, akár könnyebb.
  • Mondd ezeket a mantrákat naponta 100-szor: "Boldognak, egészségesnek és rettenetesnek érzem magam. " Szeretem és elfogadom önmagamat, amilyen vagyok. " Bőséges vagyok, gyönyörű vagyok, BOLDOG vagyok! "
  • Mosoly!
  • Séta minden nap legalább 20 percig.
  • Igyon vizet reggel frissen facsart citrommal.
  • Egyél teljes ételeket mint az acélból vágott zabpehely, gyümölcs, sok zöldség, és kerülje a tejterméket.
  • Pihenjen sokat és pihenjen napközben.

Ha érdekel az optimális egészségügyi és fogyókúrás edzés, tudassa velem!