Fokhagymával sült kelbimbó ínyenc fogyókúrás receptek

Adagok: 2 | Adagolási méret: kb. 4 uncia hajtás

Főzési idő: 45 perc

Ez a recept könnyen megsokszorozható és jó maradékot eredményez. Óvatosan melegítse fel, vagy hidegen tálalja.

2 szegfűszeg	fokhagyma (darált)
8 uncia	kelbimbó
2 teáskanál	olivaolaj
1/8 tk	só
friss őrölt fekete bors (ízlés szerint)

Helyezzen egy nagy rozsdamentes acél edényt a sütőbe, és melegítse elő a sütőt 325 ° -ra.

Vágja le a kelbimbó vastag végeit, majd vágja ketté. Helyezze őket egy tálba a darált fokhagymával.

Csepegtesse az olívaolajat a hajtásokra, és adjon hozzá sót és borsot.

Dobja fel a hajtásokat, hogy bevonják őket az olívaolajjal és a fokhagymával.

Amikor a sütő felmelegedett, öntse a kelbimbót a serpenyőbe, és tegye vissza az edényt a sütőbe. Pörkölje meg a hajtásokat körülbelül 30 percig, kétszer vagy háromszor kevergetve.

---