Főoldal - Evelyn D
Én is jártam ott!
Hasi zsír, nincs energia, álmatlanság, éjszakai izzadás ... És bármennyit is módosítasz kalóriákat, szénhidrátokat vagy mozgolódsz, nulla javulás tapasztalható. Mindez azt eredményezi, hogy elakad, reménytelen és csodálkozik…
"Mi a baj velem? Most ez az életem?
Ebben az életszakaszban a tested HATALMAS elmozdulást hajt végre - nemcsak fiziológiai, hanem mélyebb, energetikai szintről is - a prioritásaid, igényeid, sőt az Én-érzéked is megváltozhat.
Úgy érezheti, hogy elakadt, kiszáradt, szétszórt vagy elveszett.
Új egészségügyi kihívások és megmagyarázhatatlan súlygyarapodás tűnik fel a semmiből.
Ahol talán régen tudott enni, amit akart (soha nem tudtam), és bulizni egész éjjel (tudtam és tettem), most rájössz, ha/amikor túlzásokba esik, akkor fizetni fog érte - és nem csak másnap, de utána sok nap (vagy hónap - esetleg év).
De ezek a változások valamilyen módon ajándékok - jelzik, hogy valaminek megváltoznia kell.
Táplálkozási szakértőként sok ügyfél jön hozzám diétára, étkezési tervre vagy receptötletekre - „több struktúra”.
És bizony, rendelkezem az összes erőforrással ... de őszintén szólva, nem tudnád csak ingyen guglizni?
Ha makrókról, étkezési tervekről és receptekről lenne szó, ezen a bolygón senkinek sem lenne súlyproblémája.
Amit szeretnék segíteni, hogy kiderüljön, az inkább ÖN - az IGAZI - és annak megértése, mi történik valójában, és akkor mi TÉNYLEG NEKED fog működni.
Mert tudom, milyen gagyi érzés öregedni, túlsúlyos lenni és kimerültnek érezni magam.
Tudom, mennyire frusztráló, ha a megfelelő dolgokat csinálom ZERO-eredménnyel. Csodálkozó…
- Miért nem tudom ezt kitalálni?
Túl okos vagy, és életed ezen a pontján NEM tudtad ezt „kitalálni” - és ha olyan vagy, mint én voltam, akkor valószínűleg csak beteg vagy és fáradt a küzdelemből, és megpróbálod megtalálni a „megfelelőt” diéta ”... Kíváncsi vagy: működni fog? Mi hiányzik?
De itt van a dolog…
A FOOD önmagában ritkán jelent megoldást - a FOOD sem az ellenség.
Az élet közepén - Az egyensúly és az igazodás az egész.
Meg kell nézni a teljes képet ... valószínűleg még mélyebbre kell menned ahhoz, hogy valóban meggyógyítsd a mintáidat - az étellel való kapcsolatod - a tested - az életed.
Igen, meg kell értenie és gyógyítania kell a funkcionális egyensúlyhiányt, és foglalkoznia kell a tanfolyam táplálkozási és életmódbeli tényezőivel.
CNS-ként® (más néven - Funkcionális orvostudományi táplálkozási szakember), ott biztosan kezdjük.
Problémamegoldás, amit eszel, egyedi szénhidrát-tolerancia és ideális makrotáp-egyensúly meghatározása - hetente még „csemegékben” is dolgozunk ... (Ez fontos!)
Ezt hívom lelet „ételáramlása” - ami egyszerűen azt jelenti, hogy nyugodtan és könnyedén élsz a testeddel, étkezési szemléleteddel, ételeiddel ÉS hogy megtaláld a megfelelő "adagot" a kedvenc dolgaidból - borból? desszert? sajt? tök mindegy! - Ezt azért teszi, hogy étkezési megközelítése fenntartható és kellemes legyen ... egész életen át.
Mert itt van, amit biztosan tudok:
SZERETNI kell, hogyan közeledsz
fogyás és súlyegyensúly
vagy csak nem fog ragaszkodni hozzá!
Azt is meg kell értened, hogy a testtömeg problémái az egyensúlyhiány jelei - táplálkozási, igen - funkcionális, biokémiai, hormonális, - valószínűleg igen - viselkedési és érzelmi - IGEN! IGEN! IGEN! - a fentiek mindegyike!
Alapvető magas szinten - a testzsír-felesleg azt jelenti, hogy túl sok „élelmiszer-energiát” emésztenek fel a szervezet jelenlegi anyagcsereszükségleteihez.
Az életkor közepén lévő nőknél - ez általában inzulinrezisztenciát jelent - a szabályozatlan vércukor ÉS A stressz (az idegrendszer) fő szerepet játszik az emésztésben, az immunműködésben és a zsíranyagcserében.
Ha a stressz magas, a test jelzi: TÁROLJ ZSÍRT. (ez az evolúciós túlélési fiziológiánk)
A felesleges testzsír nem szabadul fel túlzott vagy alultáplálkozás (vagy alul- vagy túlzott testedzés) vagy stresszhiány esetén. IDŐSZAK.
Megközelítésem segít megtanítani a stressz szabályozására gondolkodásával amikor kialakítja az Ön számára ideális étkezési és életmód-szemléletet, hogy a teste úgy érezze, hogy „biztonságos” felszabadítani a saját testzsírt üzemanyagként.
Ez a személyre szabott megközelítés egészségesebbé, boldogabbá és valóban felhatalmazottabbá teszi Önt egész életében - mert azokat az ételeket választja, amelyek miatt a legtelítettebbnek érzi magát ... igazítva.