Füge és citrom energia golyó recept Hogyan készítsünk füge és citrom energia golyót recept házi füge és

A füge és a citrom energia golyók összetevői

• 120 gramm tahini
• 30 gramm kristályos gyömbér
• 100 gramm szárított füge
• 2 evőkanál őrölt lenmag
• 3 evőkanál szezámmag
• 3 evőkanál napraforgómag
• 6 evőkanál mandulaliszt
• 2 evőkanál méz
• 1 1/2 evőkanál citromlé

Hogyan készítsünk füge és citrom energia golyókat

1/4. Lépés A lenmagot finom porra őröljük

E finom energiagolyók elkészítéséhez először a lenmagokat keverő-darálóban őrölje meg. Vigye az őrölt lenmagot egy tálba, és tegye félre.

2/4. Lépés Keverje össze a tahinit és a fügét, hogy sima paszta legyen

Most adjon hozzá tahinit, mézet, fügét és gyömbért az élelmiszer-feldolgozóba. Keverje össze és turmixolja őket, amíg sima állagú lesz.

3/4. Lépés Keverje össze ezt a tahini-füge pasztát mandulaliszttel

Töltsük át egy tálba a tahini és a fügefa keveréket. Hozzáadjuk a többi hozzávalót, azaz. őrölt lenmag, szezámmag, napraforgómag, citromlé és mandulaliszt a tálban.

4/4. Lépés Készítsen golyókat ebből a keverékből, és frissen tálalja

Mindent alaposan összekeverünk, és az elkészített keveréket golyókba tekerjük. Tálalja és élvezze ezeket az energiagolyókat egészséges csemegeként.

---