Füstölt lazac Blini Dukan diéta recept

Recept részletei

Becsült idő:

Adagok: 1-2

A Blini (zabkorpás palacsinta) elkészítéséhez verje fel a tojásokat egy tálba, adjon hozzá krémet és krémet, hogy tésztát készítsen.

Főzzük a bliniket egy tapadásmentes serpenyőben (kb. 10 cm átmérőjű), mindkét oldalán aranybarnára.

Hagyja kihűlni, és legfeljebb egy hétig tárolja légmentesen lezárt edényben a hűtőszekrényben.

Keverjen össze apróra vágott friss fűszernövényeket krémsajttal.

A blinire kenjük

A tetejére füstölt lazac kerül, és élvezze az ebédet!

Állítsa be az adagokat a recept szerint, hogy megfeleljen a fázis zabkorpás követelményeinek!

Ideális esetben tejtermékeknek kell lenniük 0% zsír, de legfeljebb 2% megengedett, amennyiben nincs hozzáadott cukor.

A tejterméket is le kell tartani összesen 1kg naponta.

Látni akar receptjeit itt?
+ Recept hozzáadása