Fűszeres mediterrán tészta kész készlet enni
Hozzávalók
Útmutatások
Hozzávalók
Készen áll a főzésre?
MINDEN ÖSSZETEVŐT VÁSÁROLJON EL Távolítsa el a kosárból
1 pkg (egyenként 13,25 oz) száraz teljes kiőrlésű rotini, nyersen
1 zsák (egyenként 12,6 oz) Birds Eye® brokkoli virágfüzér
1/4 csésze olívaolaj
4 gerezd fokhagyma, apróra vágva
1 doboz (egyenként 14,5 oz) Hunt's® kockára vágott paradicsom bazsalikommal, fokhagymával és oregánóval, ürítetlenül
1 doboz (egyenként 15 oz) cannellini bab, lecsepegtetve, leöblítve
2 evőkanál balzsamecet
1/2 teáskanál zúzott pirospaprika pehely
1/2 teáskanál só
1/4 teáskanál őrölt fekete bors
Táplálkozási információk
281 kalória, 45g szénhidrát
Fűszeres mediterrán tészta
| 51 mg | 5% |
| 45 g | 15% |
| 0 | |
| 8 g | 12% |
| 2 mg | 12% |
| 281 kcal | 14% |
| 473 mg | 20% |
| 10 g | 20% |
| 1 g | 5% |
| 4 g | 0 |
| 8 g | 32% |
| 20 mg | 34% |
| 221 iu | 4% |
Készen áll a főzésre?
MINDEN ÖSSZETEVŐT VÁSÁROLJON EL Távolítsa el a kosárból
Útmutatások
Első lépés
Főzzük a tésztát a csomagolás utasításainak megfelelően, hozzáadva a brokkolit, a tészta elkészítésének utolsó 8 perce.
Második lépés
Közben hevítsen olajat nagy serpenyőben közepes lángon. Adjunk hozzá fokhagymát; főzzük és keverjük 1 percig, vagy amíg illatos. Adjunk hozzá leeresztetlen paradicsomot, babot, ecetet és pirospaprikát; főzzük 5 percig, időnként megkeverve.
Harmadik lépés
Drain tészta keveréket, lefoglalva 1 csésze főző vizet. Tegye vissza a tésztát és a brokkolit a fazékba. Adjunk hozzá paradicsom keveréket, sót és borsot; feldobni a kabátot. Ha a tészta keverék túl száraz, adjon hozzá fenntartott főzővizet, egyszerre 1/2 csészével, amíg a mártás el nem éri a kívánt állagot.
Ha nincs kéznél balzsamecet, próbáljon inkább vörösborecetet.
Ha a friss fokhagymát fokhagymaporra cseréli, használjon 1/2 teáskanál fokhagyma port a 4 gerezdhez.