Gaiam Calorie Killer jóga vásárlása Colleen Saidman segítségével, 1. évad - Microsoft Store hu-HU
A díjnyertes jógaoktató, Coleen Saidman öt élénkítő gyakorlatot vezet, amelyek növelik az anyagcserét, az erőt, a rugalmasságot, az egyensúlyt és az összpontosítást - mindez kulcs az egészséges elme és test megőrzéséhez. Minden gyakorlat a következőre épít, és előrehaladtával növeli a kardio kihívást.
Elérhető
Leírás
A díjnyertes jógaoktató, Coleen Saidman öt élénkítő gyakorlatot vezet, amelyek növelik az anyagcserét, az erőt, a rugalmasságot, az egyensúlyt és az összpontosítást - mindez kulcs az egészséges elme és test megőrzéséhez. Minden gyakorlat a következőre épít, és előrehaladtával növeli a kardio kihívást.
Epizódok
Állandó kardió
Gyújtsa meg az anyagcserét ezzel a zsírégető jóga edzéssel. A tested állandó mozgásban lesz, miközben hőt és fáklyát kalkulál.
Energia és kitartás
Ez a gyakorlat az állóképesség növelésére és az erő növelésére összpontosít, miközben segít hosszú vonalak létrehozásában és izomtónusban.
Fenntartott égés
Fenntartja a kalóriaégetést a test hőépítésével és fenntartásával. Megtudhatja, hogy a célirányos áttérés az egyik pózról a másikra megtartja-e a pulzusszám emelkedését a kalóriaölés eredményeinek elérése érdekében még jóval az edzés befejezése után.
Felemelkedés és tündöklés
Ismerje meg, hogy a napkezdéssel kezdődő minden nap felpezsdíti-e a testet és felpörgeti motorját, hogy egész nap kalóriát égessen.
Egyensúly és visszaállítás
Ez a lassabb, szelídebb gyakorlat lehetővé teszi, hogy egyensúlyba hozza és összpontosítsa az elmét, miközben növeli a rugalmasságot és az izomtónust.