Ginkgo biloba Egészségügyi előnyök, mellékhatások, kockázatok és előzmények
Olyan termékeket tartalmazunk, amelyekről azt gondoljuk, hogy hasznosak olvasóink számára. Ha ezen az oldalon található linkeken keresztül vásárol, akkor kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk.
A ginkgo biloba népszerű kiegészítő és az egyik legkelendőbb növényi gyógyszer. A ginkgo biloba kivonatot a növény szárított zöld leveleiből gyűjtik össze, és folyékony kivonatok, kapszulák és tabletták formájában kapható. Az emberek különféle okokból használják.
Állítólag a ginkgo növény terápiás tulajdonságai magukban foglalják a vérbetegségek és memóriaproblémák kezelését, a szív- és érrendszeri funkciók fokozását és a szem egészségének javítását.
A Gingko magas szintű flavonoidokat és terpenoidokat tartalmaz, antioxidánsokat, amelyek védelmet nyújtanak a káros szabad gyökök oxidatív sejtkárosodása ellen. Ilyen módon úgy gondolják, hogy az antioxidánsok segítenek csökkenteni a rák kockázatát.
A lányka hajfának is nevezett ginkgo a világ egyik legrégebbi fafaja. A fák több mint 130 láb magasak lehetnek, és több mint 1000 évig élhetnek. Kínában egyes fák állítólag 2500 évnél idősebbek.
A fát „élő kövületnek” tekintik, vagyis a nagyobb kihalási események után is fennmaradt.
A kivonat kiegészítésként vehető igénybe, a növény szárított leveleiből tea készíthető.
Gyors tények a Ginkgo biloba-ról
- A Gingko biloba egy legkeresettebb kiegészítő, amely egy fáról származó kivonatot tartalmaz.
- Segíthet a kognitív funkciókban.
- A hagyományos felhasználások közé tartozik a hólyagfertőzés megnyugtatása és a szexuális energia növelése.
- Azok az emberek, akik bizonyos típusú antidepresszánsokat használnak, nem használhatják ezt a kiegészítést.
A ginkgo biloba számos egészségügyi előnyt kínálhat, beleértve a kognitív funkció javítását. A hagyományos felhasználási területek széles skálán mozognak, de a kutatás nem mindegyiket erősítette meg.
A memória fokozása, a demencia és az Alzheimer-kór
Van néhány bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a ginkgo segíthet a demenciában szenvedőknél, bár ennek megerősítéséhez további vizsgálatokra van szükség.
Az előnyök a következők lehetnek:
- jobb gondolkodás és memória
- jobb társas viselkedés
- jobb képesség a mindennapi feladatok ellátására
Egy tanulmány megállapította, hogy a ginkgo biloba, EGb 761 néven ismert kivonata klinikailag hatékony volt az Alzheimer-féle demencia kezelésében.
A JAMA-ban megjelent más kutatások hasonlóan arra a következtetésre jutottak, hogy az EGb 761 biztonságos és valószínűleg hatékony a demenciában szenvedő kognitív és szociális működésű betegek stabilizálásában és esetleg javításában 6 és 12 hónap között.
A kutatók úgy vélik, hogy a ginkgo javítja a kognitív funkciókat, mert elősegíti a jó vérkeringést az agyban, és megvédi az agyat és más részeit az idegsejtek károsodásától.
Más kutatások azonban azt sugallják, hogy a ginkgo nem javíthatja az emlékezetet az egészséges emberek körében.
Szorongás
A ginkgo segíthet enyhíteni a szorongás tüneteit.
A Journal of Psychiatric Research folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy a generalizált szorongásos betegségben szenvedők, akik ginkgot szedtek, jobb szorongáscsillapítást tapasztaltak, mint azok, akik placebót szedtek.
Azok az emberek azonban, akik szorongás miatt szedik a Xanax-ot, nem használhatnak ginkgo-t, mert a ginkgo csökkentheti a gyógyszer hatékonyságát.
Glaukóma
Egy kis tanulmány megfigyelte a glaukómában szenvedők látásának javulását, akik napi 120 milligramm gingkot szedtek 8 hét alatt. Egyes tanulmányok azt is sugallják, hogy a gingko segíthet a makula degenerációban szenvedő embereknek abban, hogy hosszabb ideig láthassák látásukat.
A ginkgo kapszula formájában, tabletták, folyékony kivonatok és szárított levelek formájában kapható a teákhoz.
A vizsgálatok során a felnőttek napi 120 és 240 milligramm közötti mennyiséget használtak fel osztott adagokban. Úgy tűnik, hogy 4–6 hétbe telik, mire észreveszik a fejlesztéseket.
Azok az emberek, akiknek nem szabad szedniük a gingko bilobát, a következők:
- gyermekek
- terhes vagy szoptató nők
- epilepsziában szenvedők
- vérhígítót szedő emberek
A cukorbetegségben szenvedő betegek nem használhatják a gingkot anélkül, hogy először orvoshoz fordulnának.
A ginkgo biloba lehetséges mellékhatásai a következők:
- hányinger
- hasmenés
- szédülés
- fejfájás
- hasfájás
- nyugtalanság
- hányás
A ginkgo és más kiegészítők csak az orvossal folytatott megbeszélést követően használhatók.
Mint minden gyógyszer esetében, ügyelni kell a más gyógyszerekkel való kölcsönhatások és más kockázatok megelőzésére. Még a Gingkóval kombinált ibuprofen is növelheti a belső vérzés kockázatát.
A vérkeringési rendellenességekben szenvedő betegek vagy az antikoagulánsokat, például az aszpirint szedő egyének nemkívánatos hatásokat tapasztalhatnak a ginkgo bevétele után.
Azok, akik szelektív szerotonin újrafelvétel-gátlókat (SSRI-ket) szednek antidepresszánsokként, nem szedhetnek ginkgot, mivel ez gátolja a monoamin-oxidázt, csökkentve a gyógyszerek hatékonyságát.
A kettő kombinálása növelheti a potenciálisan halálos kimenetelű szerotonin szindróma kockázatát is. SSRI-k például a Prozac, vagy a fluoxetin, és a szertralin, más néven Zoloft.
Gingko túlzásba helyezheti az antidepresszánsok egy másik típusának, a monoamin-oxidáz-gátlóknak (MAOI-k) ismert jó és rossz hatásait is.
A ginkgo levelek hosszú láncú alkilfenolokat tartalmaznak, amelyek erősen allergének. Azok számára, akik allergiásak a mérgező borostyánra és más alkilfenolos növényekre, teljesen kerülniük kell a ginkgo szedését.
Az Országos Kiegészítő és Integratív Egészségügyi Központ szerint a nyers vagy sült ginkgo mag fogyasztása mérgező lehet, és súlyos mellékhatásokat okozhat.
A Missouri Botanikus Kert szerint a ginkgo biloba "az egyetlen olyan ősi növénycsoport tagja, amelyről úgy gondolják, hogy 150 millió évvel ezelőtt lakta a földet".
Az emberiség történetében nagyon korán bemutatták a fákat eredetileg fogyasztásra és hagyományos gyógyszerként termesztették.
A ginkgo bilobát gyógyászati tulajdonságai miatt az ókori Kínában használták először. A kínaiak a ginkgot állítólagos kognitív előnyei és az asztma tüneteinek enyhítése érdekében vették be. Ginkgo diót is ettek „erősítő” tulajdonságaik miatt.
A Természetes Termékkutató Intézet szerint a ginkgo biloba egyéb hagyományos felhasználási területei a következők:
- megakadályozza az ágy nedvesedését
- növekvő szexuális energia
- nyugtató hólyagirritáció
- a bélférgek kezelése
- a gonorrhoea kezelése
Bevezetés a nyugati világba
Engelbert Kaempfer volt az első európai, aki felfedezte a ginkgot, az 1600-as évek végén. 1771-re Linné végül a Ginkgo Biloba nevet adta a fának, amely „két karéjjal ellátott ezüst tollat” jelent.
1784-ben a ginkgo-t Amerikába vitték William Hamilton kertjébe.
A ginkgo biloba-kiegészítők számos egészséges élelmiszerboltban és online megvásárolhatók.
Utolsó orvosi felülvizsgálat 2017. december 18-án