Grillezett csirke kabobok kész készlet enni
Hozzávalók
Útmutatások
Hozzávalók
Készen áll a főzésre?
MINDEN ÖSSZETEVŐT VÁSÁROLJON EL Távolítsa el a kosárból
PAM® grillező spray
1/2 csésze La Choy® Teriyaki keverjük megsütjük szósz-pác
2 evőkanál La Choy® szójaszósz
1 font csont nélküli, bőr nélküli csirkemell, 1 hüvelykes darabokra vágva
1 közepes cukkini, hosszában félbevágva, 1/2 hüvelyk vastag szeletekre vágva
1 csésze koktélparadicsom
1/2 lilahagyma, 1 hüvelykes darabokra vágva
8 bambusz nyárs (6 hüvelyk)
2 pkgs (egyenként 8,5 oz) teljesen megfőtt jázmin rizs
Táplálkozási információk
400 kalória, 54 g szénhidrát
Grillezett csirkés kabobok
| 46 mg | 5% |
| 54 g | 18% |
| 72 mg | 24% |
| 6 g | 9% |
| 3 mg | 15% |
| 400 kcal | 20% |
| 694 mg | 28% |
| 32 g | 64% |
| 1 g | 5% |
| 5 g | 0 |
| 2 év | 9% |
| 15 mg | 26% |
| 979 iu | 20% |
Készen áll a főzésre?
MINDEN ÖSSZETEVŐT VÁSÁROLJON EL Távolítsa el a kosárból
Útmutatások
Első lépés
Spray hideg rostély a gázrács grillező spray. Előmelegítsük közepesen magas hőfokon. Közben keverje össze a teriyaki mártást és a szójaszószt egy kis tálban.
Második lépés
Fűzzen darabokat csirkét és zöldséget minden nyársra. Grill 5 perc; fordítsa meg és ecsetelje valamilyen szósz keverékkel. Grillozzon még 5 percig, vagy amíg a csirke már nem rózsaszínű a közepén, és a zöldségek puhák. Fordítsa újra, és ecsetelje a második oldalt maradék mártással; grillezzük, amíg a mártás forró, vigyázzunk, nehogy megégjen. A maradék mártást dobja ki.
Harmadik lépés
Melegítsük a rizst a csomagolás utasításainak megfelelően. Kabobokat rizzsel tálaljuk.
Használat előtt legalább 30 perccel áztassa a bambusznyársakat vízben.
Az egyszerű tisztítás érdekében takarja le a grill főzőrácsot egy alufóliával, amelyet PAM® grillező spray-vel permeteznek be.