Gyakorlat; Általános egészség - Charcot-Marie-Tooth, Egyesült Királyság
Azáltal, hogy gondoskodik általános egészségi állapotáról, nagyobb eséllyel kerüli el a CMT problémáit, és egészségesebb és teljesebb életet élhet.
Az emberi testet úgy tervezték, hogy aktív legyen. A hosszú pihenés vagy inaktivitás valóban károsítja a testedet. További információ az aktívan maradásról - beleértve a napi nyújtásokat és a gyengéd gyakorlatokat.
Egészséges súly
A túlsúly vagy az elhízás bárki egészségére káros, függetlenül attól, hogy CMT-vel rendelkezik-e vagy sem. A CMT-ben szenvedők számára a külön súly hordozása súlyosbíthatja a helyzetet, mert:
- megnehezíti a testmozgást vagy az aktív aktivitást
- nagyobb megterhelést jelent a már legyengült izmok és ízületek számára
- növeli a hátfájás esélyét
- növeli a cukorbetegség kockázatát, ami más neurológiai problémákhoz vezethet, különösen a lábakon
- nagyobb nyomást gyakorol a szívére és a tüdejére
- csökkenti a szervezet számára elérhető oxigénmennyiséget - a hatékony működéshez minden sejtnek megfelelő oxigénellátásra van szüksége
Az egészséges testsúly fenntartásának legjobb módja az aktív tevékenység és az egészséges táplálkozás. További információ erről: Egészséges táplálkozás.