Gyógynövényes fogyás - Svastha Ayurveda
Itt található a gyógynövényes gyógyszerek listája, amelyek megfelelnek a fogyókúrás tervnek. Felhívjuk figyelmét, hogy ezek külön ajánlásokként vannak felsorolva, és nem mind együtt használhatók. Egyszerre csak 1-3 gyógymódot szabad alkalmazni.
1. Trikatu Churna
A Trikatu Churna a száraz gyömbér (shunt), a fekete bors (maricha) és a Pippali (indiai hosszú bors) stimuláló, fűszeres keveréke. Ezt a hagyományos tápszert étkezés előtt veszik a toxinok eltávolítására, az anyagcsere fokozására, valamint az ételek emésztésére és felszívódására. Nagyon gyakori gyógynövényes kezelés az ayurvédikus fogyókúrákban.
Útvonalterv: Vegyen fél teáskanál Trikatu Churna-t 30 perccel minden étkezés előtt. Keverjük össze 1 teáskanál mézzel és ¼ csésze meleg vízzel.
2. Triphala Churna
A Triphala Churna az ayurvédikus csodaszer, amelyet minden reggel a GI traktusának megtisztítására, a máj megerősítésére és az egészséges elimináció elősegítésére használnak. Erős C-vitamin-forrás, ezért kiválóan alkalmas az öregedés jeleinek csökkentésére és a test sejtes szintű fiatalítására is. A Triphala egészségügyi előnyeiről itt olvashat bővebben.
Útvonalterv: Minden este lefekvés előtt vegyen be egy teáskanál Triphala Churna-t. Keverje össze a port egy csésze meleg vízben, és hagyja 5 percig meredezni, de ne erőltesse. Ezt alternatívaként 1 teáskanál mézbe keverhetjük, és péppé tehetjük. Ezt lefekvés előtt vegye le, és öblítse le néhány korty meleg vízzel.
3. Punarnava, Kutki, Chitrak keverék
Az ayurvédikus gyógynövények ezen kombinációja tökéletes a fogyáshoz és az általános Kapha-egyensúlyhiányhoz. A Punarnava-t az emésztési tűz fokozására, a vízvisszatartás csökkentésére és a rendszer Kapha-egyensúlyának kiegyenlítésére használják. A Kutki a legfontosabb ayurvédikus gyógynövény a máj erősítésére és tisztítására, amely elengedhetetlen minden fogyókúrában. A Chitrak melegítő gyógynövény, és az egyik legjobb az anyagcsere fellendítésére és az egészséges emésztés elősegítésére.
Útvonalterv: Vegyen fél teáskanál Punarnava, Kutki és Chitrak kombinációt naponta háromszor étkezés előtt. Ez a keverék fokozza az emésztőrendszeri tüzet, égeti a méreganyagokat, megtisztítja a májat és a vért, csökkenti a gyulladást és eltávolítja a nehézséget és a torlódásokat.
4. Guggulu
A Guggulu erőteljes stimuláló és kaparó tulajdonságai miatt jól ismert súlycsökkentő. Az anyagcsere fellendítése mellett a toxinokat, a koleszterint és a zsírszövetet (zsír) eltávolítja a csatornákból.
Útvonalterv: Vegyünk sp tsp guggulut naponta háromszor étkezés után. Ez lehet sima guggulu, Punarnava guggulu, Kanchanara guggulu vagy Triphala guggulu, az egyéni igényektől függően. Általában ez a gyanta jól ismert a kaparó képességéről, mivel szó szerint eltávolítja a zsírt, méreganyagokat és koleszterint a testből.
5. Agni Churna
Az Agni Churna a hagyományos emésztési fűszerkeverék, amelyet minden testtípushoz használnak az emésztési erő (más néven Agni) növelésére, az anyagcsere felgyorsítására, a méreganyagok eltávolítására, a tápanyagok egészséges felszívódásának elősegítésére és a rendszer gyulladásának csökkentésére. Ha ezt hozzáadja a sós étkezési receptjeihez, akkor ez egyszerű és hatékony módja a fogyás útjának megkezdésének!
Útvonalterv: Adjon 1/2-1 teáskanál Agni Churna fűszerkeveréket bármilyen sós ebéd vagy vacsora receptjéhez az emésztés és a felszívódás elősegítése érdekében. Ilyenek például a levesek, a kitchari, a dals, a rántás, a húsételek, a zöldséges pecsétek stb. Reggelire ajánlott 1/2-1 teáskanálnyi ájurvédikus reggeli fűszereket adni a zabpehelyhez, joghurthoz, turmixhoz stb.
6. Mahasudarshana Churna
Ez a hagyományos ájurvédikus formula verhetetlen a méreganyagok eltávolításában a rendszerben és a fogyás elősegítésében. A rendkívüli keserű ízét az étvágy és az édes vágy csökkentésére is használták.
Útvonalterv: Vegyen minden reggel 1 teáskanál Mahasudarshana Churnát, éhgyomorra. Ez az ősi keserű formula elégeti a méreganyagokat, eltávolítja a Kaphát a rendszerből, csökkenti az édes vágyat, elpusztítja az élesztőt és a baktériumokat, és növeli az emésztőrendszert.
7. Karalla, Shardunika és Chitrak keveréke
Az ayurvédikus gyógynövények ezen csoportját kifejezetten túlsúlyos, magas vércukorszinttel és extrém édes vágyakozással használják.
Útvonalterv: Minden étkezés előtt 1/2 teáskanál karallát, shardunikát és chitrakot vegyen 1/2 csésze meleg vízben. Ha szükséges, adjon hozzá 1/2 teáskanál mézet a jobb íz és a hatékonyabb felszívódás érdekében.
8. Silajit
Ez az erős gyantaszerű anyag jól ismert arról, hogy képes csökkenteni a súlyt, kiegyensúlyozni a vércukorszintet, csökkenteni a koleszterinszintet, csökkenteni a vérnyomást és eltávolítani a méreganyagokat, miközben fokozza az energiát és fiatalítja a rendszert sejtszinten.
Útvonalterv: Keverjen össze 1/2 teáskanál Shilajit-ot egy fél csésze meleg vízben. Ezt naponta háromszor vegye be étkezés előtt.
9. Kapha méz infúzió
Édes és kielégítő módszer az emésztési tűz fokozására azok számára, akiknek súlyproblémái vannak és a Kapha emésztési egyensúlyhiánya van. Csökkenti az olyan tüneteket, mint a lassú emésztés, a lassú anyagcsere, a túlzott súlygyarapodás és a nehézség érzése étkezés után.
Útvonalterv: Vegyen 1 kiskanál Kapha Honey Infusion-t 30 perccel minden étkezés előtt. Ezt az emésztést elősegítő anyagot kifejezetten az emésztési erő növelésére, a méreganyagok elégetésére, az anyagcsere fokozására és a keringés serkentésére fejlesztették ki.
10. Emésztő tonikus tinktúra
Ez a stimuláló formula célja a fogyás elősegítése az emésztés serkentésével, a tápanyagok felszívódásának és asszimilációjának növelésével, valamint a gáz és a puffadás csökkentésével. A kiegyensúlyozott emésztéstűz az első lépés minden fogyókúrában!
Útvonalterv: Minden étkezés előtt 30 perccel vegyen be 3-5 cseppnyi emésztő tonik tinktúrát. Ez az erős gyógynövénykivonat kiválóan alkalmazható az emésztési zavarok bármely tünete esetén, beleértve a gázt, a puffadást, az étkezés utáni nehézséget és a tápanyagok felszívódási zavarait. Ez az egészségtónus serkenti az anyagcserét és a nem kívánt toxinokat elégeti a rendszerben.
11. Végezzen el egy ájurvédikus méregtelenítést
A megfelelő tisztítás nagyon hasznos a súlycsökkentéshez, a méreganyagok eltávolításához, az emésztés fokozásához és az anyagcsere felpezsdítéséhez. Ez egyfajta visszaállítás a rendszer számára. Ez általában magában foglalja a Kitchari mono-diétát, miközben méregtelenítő gyógynövényeket szed és tisztító terápiákat végez.