Gyors és egyszerű Hasított borsóleves

Ez a hasított borsóleves remek gyors ebéd lehetőség a hidegebb hónapokban. Kezdje azzal, hogy hagymát és zellert olívaolajon áttetszővé süt. Ezután adjunk hozzá fokhagymát, oregánót, sót és borsot. Szárított hasított borsót adunk hozzá csirkealappal együtt. Amikor a borsó puha, gyorsan és egyszerűen összekeverjük egy merülő turmixgéppel közvetlenül a főzőedényben. A levest elkészített krutonnal szolgálják fel a gyönyörű körethez, valamint ahhoz, hogy minden harapáshoz adjon egy kis morzsát. (Próbáljon rozskrutonnal egy igazi ízkalandért!) Ez az egy edényes étel körülbelül egy óra alatt készen áll a tálalásra.

Készülékek

A legjobb eredmény érdekében a következőket javasoljuk:

Útmutatások

Tudta, hogy Finnországban hagyományosan osztott borsólevest szolgálnak fel csütörtök esti vacsorára? A reformáció előtti napokban az volt a célja, hogy jóllakjon és elégedett legyen egy pénteki böjti napon. Desszertként palacsintával és lekvárral párosul!

Adagonként: 191 kalória; 9g zsír; 21,5 g szénhidrát; 8g fehérje; 1mg koleszterin; 737mg nátrium.

Táplálkozási tények

Konténerenként kiszolgálás 4

Mennyiség adagonként Kalóriák 191 Összes zsíradék 9g Telített zsír2g Transz-zsír: 0,0 g Többszörösen telítetlen zsír: 1,1 g Egyszeresen telítetlen zsír: 5,9 g Koleszterin 1mg Nátrium 737mg Összes szénhidrát 21.5г Diétás rost4g Cukrok 6.9г Fehérje 8g

Kalória a zsírból 80
% Napi érték *
14%
8%
0%
31%
7%
17%

A11-vitamin		C-vitamin 21%
Kalcium 6%		Vas11%

* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak. A napi értékek magasabbak vagy alacsonyabbak lehetnek, a kalóriaigénytől függően:

---