Gyorsan javítható alacsony kalóriatartalmú mikrohullámú cukkini kenyér; Változtassa meg Food-it-tudását a könnyű, tápláló termékünkkel
Ki nem szereti a cukkinikenyeret? Annyira nedves és finom, és egyszerű módja annak, hogy besurranjon egy további zöldséges adagba. De amit a legtöbb ember nem tud, az az, hogy 1 csésze olajból és 2 csésze cukorból extra zsírt és cukrot tartalmaz egy cipóért! Szerencsére ez a recept ugyanolyan finom, de csak egy kis mézzel és egy csipet fahéjjal édesített. Ebben a receptben sem talál hozzáadott zsírt, mert alig van. Nem is beszélve arról, hogy ez a recept csak körülbelül 173 kalóriára vonatkozik (vagyis kb. 150-et spórol meg egy szokásos szeletre). Ráadásul mindössze 5 perc alatt elkészült! Mit ne szeressen ebben?
Gyors javítás: mikrohullámú cukkinikenyér
- 1/4 apró cukkini apróra vágva
- 1 tojásfehérje (2 evőkanál almaszósz vagy banánpürével helyettesítheti a vegán opciót)
- 1/3 csésze zab
- 1/4 teáskanál. vaníliakivonat
- 1 tk. édesem
- 1/4 teáskanál. fahéj
- 1/8 tk. sütőpor
- 3 dió
- Helyezze az összes hozzávalót egy konyhai robotgépbe. Keverjük össze körülbelül 30 másodpercig, vagy addig, amíg a keverék sima nem lesz.
- Spray főzési spray egy kis bögre vagy ramekin. Add keveréket és mikrohullámú sütőt kb. 4 percig (vagy amíg teljesen meg nem fő).
- Ha kívánja, csokoládé-mogyoró krémmel töltse fel.
- Élvezd!
A mogyorókrém receptje az alábbi linken található!
Egészségügyi előnyök
- Fehérje
- Rost
- Vitaminok
- Ásványok
- Gluténmentes
- Lehet vegán, ha az almaszószot tojásfehérjére cserélik
- Vegetáriánusbarát
- nincs hozzáadott cukor
- tartósítószer-mentes
- teljesen természetes