Halrudak rántott darált hal, Wal-mart Stores, Inc.
Gyártó Wal-mart Stores, Inc.
Termékinformációk és összetevők
Halrudak rántott darált halat a Wal-mart Stores, Inc. gyártja. javasolt adagmérete 5 BOTT (80 g) és 190 kalória adagonként. A rántott darált hal ajánlott adagjának tápértéke 30 mg koleszterint, 0 mg nátriumot, 19 gramm szénhidrátot, 1 gramm élelmi rostot, 1 gramm cukrot és 10 gramm fehérjét tartalmaz.
A termék gyártói kódja UPC: 605388186942.
A zsírból származó kalóriák: A termék javasolt kalóriájának 42,63% -a zsírból származik.
Összetevők listája
- Darált Pollock
- Kenyérmorzsa (fehérítetlen búzaliszt
- Cukorsó
- Élesztő)
- Búzaliszt
- Pamutmagolaj és/vagy szójaolaj
- A víz 2% vagy kevesebb: búzalisztet tartalmaz (niacinnal dúsítva)
- Vas szulfát
- Tiamin-mononitrát
- Riboflavin
- Folsav)
- Só
- Szójabab olaj
- Módosított élelmiszer-keményítő
- Hagymapor
- Fokhagyma por
- Cukor
- Kovász (nátrium-sav-pirofoszfát
- Szódabikarbóna
- Monokalcium-foszfát)
- Dextróz
- Só
Táplálkozási tények
Adagolási méret: 5 BOTOK (80 g)
| Kalória a zsírból 81 | ||
| % Napi érték * | ||
| 11% | ||
| 8% | ||
| 8% | ||
| 0% | ||
| 5% | ||
| 3% | ||
| A-vitamin 0% | C-vitamin 0% |
| Kalcium 0% | Vas 2% |
* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.
Táplálkozási tények
100g-os adag (kb. 3,52 oz)
| Kalória a Fat 101-ből | ||
| % Napi érték * | ||
| 14% | ||
| 10% | ||
| 10% | ||
| 13% | ||
| 6% | ||
| 4% | ||
| A-vitamin 0% | C-vitamin 0% |
| Kalcium 0% | Vas 2% |
* A százalékos napi értékek 2000 kalóriás étrenden alapulnak.
Halrudak rántott darált hal táplálkozási értéke
| Energia | 190 kcal (8%) | 238 kcal (10%) |
| Fehérje | 10 g (16%) | 12,5 g (20%) |
| Összes lipid (zsír) | 9 g | 11,25 g (14%) |
| Szénhidrát, különbség szerint | 19 g (5%) | 23,75 g (6%) |
| Rost, teljes étrendi | 1 g (3%) | 1,2 g (4%) |
| Cukrok, összesen | 1 g (3%) | 1,25 g (4%) |
| Kalcium, Ca | 0 mg (0%) | 0 mg (0%) |
| Vas, Fe | 0,36 mg (2%) | 0,45 mg (2%) |
| Kálium, K | 25 mg (0%) | 31 mg (1%) |
| Nátrium, Na | 310 mg (10%) | 388 mg (13%) |
| C-vitamin, összes aszkorbinsav | 0 mg (0%) | 0 mg (0%) |
| A-vitamin, Iu | 0 NE (0%) | 0 NE (0%) |
| Zsírsavak, teljes telítettségű | 2 g (8%) | 2,5 g (10%) |
| Zsírsavak, egyszeresen telítetlenek | 1,5 g (0%) | 1,88 g (0%) |
| Zsírsavak, többszörösen telítetlen | 5 g (0%) | 6,25 g (0%) |
| Zsírsavak, összes transz | 0 g (0%) | 0 g (0%) |
| Koleszterin | 30 mg (8%) | 38 mg (10%) |
A kalóriák leégik az időt
Mennyi ideig tartana leégni a Wal-mart Stores, Inc. Halrudak rántott darált halak 190 kalóriával? A gyors séta 41 percig, a kocogás 19 percig vagy a túrázás 32 percig segít megégetni a halpálcákban lévő kalóriákat rántott darált halban.
A leégési idő a súlyától, a fizikai aktivitástól és a testmozgás intenzitásától függ. Az alábbi fizikai aktivitási táblázat becsült leégési időt tartalmaz egy 154 font súlyú személy számára.
| Kerékpározás - 10 mph vagy kevesebb | 40 perc |
| Tánc | 35 perc |
| Golfozás | 35 perc |
| Túrázás | 32 perc |
| Könnyű kertészkedés | 35 perc |
| Nyújtás | 63 perc |
| Gyaloglás - 3,5 mph | 41 perc |
| Súlyzós edzés - könnyű edzés | 53 perc |
| Aerobic | 24 perc |
| Kosárlabda | 26 perc |
| Kerékpározás - 10 mph vagy tenger | 19 perc |
| Futás - 5 mph | 19 perc |
| Úszás | 22 perc |
| Gyaloglás - 0.0 mph | 25 perc |
| Súlyzós edzés - erőteljes edzés | 26 perc |
Lábjegyzetek
A napi értékek 2000 kalória referencia étrenden alapulnak. Az olyan tényezők, mint az életkor, a nem és a fizikai aktivitás, befolyásolhatják a napi szükséges értékeket.
Az ezen a weboldalon szereplő élelmiszer-értékkel vagy minőséggel kapcsolatos szerkesztői vélemények garancia nélkül adhatók meg, és nem célja az orvosi tanácsadás vagy a táplálkozási tanácsadás helyettesítése.
Diétás ajánlások
Az egészséges táplálkozási szokások, amelyek minden ételt és italt figyelembe vesznek egy megfelelő kalóriatartományban, hozzájárulhat az egészséges testsúly eléréséhez és fenntartásához, valamint a krónikus betegségek kockázatának csökkentéséhez. Az egészséges táplálkozási szokások a következők:
- Zöldségek minden alcsoportból, beleértve a sötét, zöld, piros és narancs zöldségeket, valamint a babot és a borsót
- Különféle egész gyümölcsök
- Szemek, amelyeknek legalább a fele teljes kiőrlésű
- Alacsony vagy zsírmentes tejtermékek, beleértve a tejet, joghurtot, sajtot és/vagy dúsított szójaitalokat
- Fehérje ételek, beleértve a tenger gyümölcseit, sovány húsokat és baromfit, tojást és diót
- Korlátozott mennyiségű telített zsírokat és transz-zsírokat, hozzáadott cukrot és nátriumot tartalmazó olajok